<![CDATA[Авторский проект Антонины Окишевой - От мечты к реальности]]> ru <![CDATA[Жизнь в Турции в фотографиях.]]> 1.jpeg (189.85 Kb)

2.jpeg (353.2 Kb)

4.jpeg (3.55 Kb)

5.jpeg (327.31 Kb)

6.jpeg (208.66 Kb)

7.jpg (127.5 Kb)

8.jpeg (179 Kb)

9.jpg (306.19 Kb)

10.jpeg (210.46 Kb)

11.jpg (204.89 Kb)

12.jpeg (407.62 Kb)

13.jpg (243.15 Kb)14.jpeg (277.8 Kb)

15.jpg (198.78 Kb)

16.jpeg (132.19 Kb)

17.jpg (135.35 Kb)

18.jpg (376.93 Kb)

19.jpg (272.99 Kb)

20.jpg (363.81 Kb)

21.jpg (237.13 Kb)

]]> Турция, Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=112 Fri, 11 Aug 2017 08:44:35 GMT <![CDATA[Чем заняться зимой]]> zima.jpg (91.65 Kb)


Закончились новогодние праздники (чаще всего вместе с деньгами) и снова потянулись чередой серые будни. Мы ждем лета, мечтая о том, чтобы скорей пролетела зима. И если коротать дни возле телевизора или компьютера зима действительно пролетит не заметно. Но, зима это не только праздники, сто одежек и гололед. Это еще и прекрасная пора, снег и свободное время которое можно использовать на то, до чего в более теплое время у вам будет просто некогда. Предлагаю вам несколько идей как провести зиму с пользой и весело.

Займитесь своим здоровьем


Зимой наш организм ослаблен из-за нехватки витаминов, а после праздников особенно актуальными становиться диеты и здоровое питание. Чтобы летом выглядеть отлично сейчас самое время позаботиться о себе. Попробуйте закаливание, запишитесь в тренажерный или пойдите на танцы, выспитесь, ешьте больше витаминных салатов, сходите на массаж и процедуры в СПА-салон или просто примите горячую ванну с пеной.

Обновите ремонт


Зачем тратить теплые дни, а тем более отпуск на обновление ремонта, тогда как зимой это гораздо выгодней: свободные бригады мастеров и сниженные цены на их услуги, сезонные скидки в магазинах, можно потратить свободные вечера и выходные и сделать ремонт самим.

Самосовершенствуйтесь


Зима отличное время чтобы заняться самообразованием, почитать те книги, которые вы собирались прочесть. Лучше всего составить список книг и поглядывать туда иногда. Давно мечтаете выучить новый иностранный язык? Начните зимой и летом сможете попрактиковать его в отпуске. Наметили много дел и не знаете где брать время, тогда тайм-менеджмент вам в помощь. Можно записаться на курсы или тренинги по саморазвитию или повышению квалификации.

Попробуйте себя в активном зимнем отдыхе


Зимой нет необходимости сидеть в четырех стенах, проводите больше времени на свежем воздухе. Если вы боитесь замёрзнуть то, термобелье и термос с горячим чаем спасет вас от переохлаждения. Ведь зимой столько всего интересного, чем можно заняться: поиграть в снежки, слепить снеговика, покататься на горках, лыжах, коньках, сноуборде, снегоходе, сделать скульптуру из-за льда, поиграть в хоккей, погулять в зимнем лесу и просто вспомнить детство и поваляться в снегу.]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=102 Thu, 22 Jan 2015 21:00:00 GMT <![CDATA[Изменить жизнь к лучшему может каждый. Интервью с Евгением Федем]]>


evgeniyfed.jpg (50.4 Kb)
Как достигаются цели? Прежде всего, нужно определиться с достойной целью и шаг за шагом продвигаться в его реализации. Если определиться с намеченным путем, то преодолеть его будет легче. Так гость сегодняшнего интервью Евгений в свое время определил для себя, чего именно хочет достичь и сделал первый шаг, затем другой и вот он уже живет, так как мечтает большинство. Если коротко описать Женю, то это человек который всегда с улыбкой на лице, в хорошем настроении и доволен жизнью.

evgeniyfed2.jpg (68.97 Kb)

Сложно представить, что в школе он сильно заикался и из-за этого у него были плохие отметки, конфликты с учителями и сверстниками. Какого же было удивление учителей, когда они узнали что он поступил в один из лучших университетов страны в Москве и успешно его закончил.

evgeniyfed1.jpg (95.03 Kb)

Женя осваивается в Москве, устраивается на высокооплачиваемую работу и ведет вечеринки игры в мафию, а дальше? Дальше он понимает, что ему не хватает свободы нужно двигаться вперед. И вот он уже больше года свободно путешествует и развивается. В нашем интервью мы поговорили, о том, чем его привлекают свободные путешествия и как он пришел к удаленной работе. Если вы тоже хотите сделать свои первый шаг или хотите так же свободно путешествовать, попробуйте себя в удаленной профессии.]]> Интервью, Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=86 Fri, 09 Jan 2015 18:21:37 GMT <![CDATA[Как научиться читать быстрее?]]> bistroechitaem.jpg (.59 Kb)


Как быстрее и более эффективно читать книги? Есть масса разнообразных методик и способов улучшить скорость и качество прочтения книг. Например, упражнение, которое убирает проговаривание текста. Если убрать проговаривание, это значительно сократит время на прочтение полезной информации.

Таблицы Шульте для расширения угла обзора и тренировки навыков быстрого нахождения информации. «Азиатская» система чтения книг, благодаря которой вы научитесь прорабатывать книги быстро, систематизировать и применять полученную информацию. А еще эта методика поможет быстро определить стоит ли читать книгу вообще, еще до того как вы ее приобретёте.

5 рекомендаций, которые помогут читать более эффективно:

1. При чтении нужно быстро вести пальцем по тексту. Главное успевать прочитать текст в том же темпе, в котором двигается палец, а палец вести быстрее чем мы проговариваем текст про себя. Первое время не вникайте в то, что читаете, не делайте остановки на обдумывание. Начинайте тренироваться с небольшого времени и легких текстов.

2. Если мало времени, слушайте аудио - книги. По дороге на работу, с работы, во время занятий спортом или уборки. Этот способ сэкономит время и даст отдых вашим глазам.

3. Чтобы погрузиться в книгу с головой, не приглушайте свет, а сделайте его ярче, чтобы не напрягать глаза разглядывая буквы, сядьте удобно, оденьте наушники, если вас отвлекают лишние звуки. Можете включить медленную мелодию или звуки природы.

4. Старайтесь следить за проговариванием текста про себя. Попробуйте читать книгу не справа налево, а сверху вниз. Охватывая всю строчку и выделяя только полезную информацию. В книгах часто бывает много воды и такой способ поможет выделить для себя только то, что вам нужно.

5. Заведите себе привычку делать пометки или вести ментальную карту для каждой книги. Эта полезная привычка поможет вам запомнить и использовать полученную информацию когда она вам пригодиться, не перечитывая при этом книгу.
]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=85 Fri, 09 Jan 2015 18:07:00 GMT <![CDATA[От себя не убежишь. Интервью с Марией Петряковой]]> mashapetrykova1.jpg (228.84 Kb)


Те, кто каждый день работает с людьми не понаслышке знает как это не просто. Уставшие и погруженные в свои проблемы люди, не самые лучшие клиенты. Возможно ли, найти ключ к каждому и при этом не потерять себя? Иногда достаточно лишь поменять свое отношение или очень любить свою работу. Мы получаем то, что и ожидаем получить, если ждем от людей негатив именно его и получаем. Меняя свои ожидания на позитивные, вы заметите как жизнь начнет подстраиваться под вас и окужающие люди станут добрее.

Для Марии работа с людьми не являлась каторгой, когда она жила в России. Сейчас Маша живет на одном из самых красивейших островов в мире, активно путешествует и занимается любимым делом, а именно работает с людьми. Куда бы мы не поехали, где бы мы не оказались, Себя мы берем с собой, и от отношения к себе и окружающим зависит какой будет наша жизнь.

mashapetrykova.jpg (98.29 Kb)


Даже сменив декорации с пыльных городов на райский остров для кого-то жизнь так и останется однообразной и скучной, а для кого-то она даже в маленьком селе красочная и наполнена яркими событиями. Поэтому так важно быть в гармони с собой и жить интересной жизнью уже сейчас, а не когда сменяться декорации. Об этом и о многом другом мы поговорили с Машей в нашем интервью. Узайте о Семи интернет-профессиях в интернете, которые можно освоить максимально быстро и сделать жизнь ярче уже в ближайшие дни!


]]> Интервью https://tonya.swdreams.ru?id=83 Thu, 01 Jan 2015 05:19:00 GMT <![CDATA[Обзор биржи комментариев Qcomment]]> qcomment-birzha-pokupki-kommentariev.png (45.98 Kb)


Сайт без комментариев, особенно, если это блог, выглядит опустевшим. Если к статье нет отзывов, это говорит о том, что она не интересна посетителям блога. А где взять комментарии, если посетители их не пишут? К примеру, можно заказать их на специальной бирже. Предлагаю вам обзор популярной среди вебмастеров биржи комментариев Qcomment. Цены для блоггеров доступные, один комментарий от 2,75 рублей. Так же там можно заказать лайки и репосты вашей статьи, подписку на вашу рассылку и просмотры видео в Ютубе. Биржа автоматически проверяет за исполнителем результат, поэтому вам не придется тратить время на перепроверку наличия и качества выполненного задания.

Для тех кто хочет продвинуть блог:


А для тех, кто хочет заработать деньги в качестве автора комментариев, на Qcomment предусмотрен тест, пройдя который вам откроется полный функционал биржи. Это не только комментарии на блогах, но так же в Ютубе, Яндекс Маркете, Google Play и других сервисах, где можно зарабатывать куда больше денег. Вы можете заработать с одного комментария от 2 до 46 рублей в зависимости от количества символов и вашего рейтинга как автора. Также предусмотрена возможность заказчика дополнительно вознаградить автора, за хорошо выполненную работу.

Для тех кто хочет заработать:

]]> Блоггинг https://tonya.swdreams.ru?id=81 Tue, 16 Dec 2014 13:50:00 GMT <![CDATA[Качественный контент для сайта]]> content.jpg (56.81 Kb)

Никакая оптимизация блога или сайта не приведет посетителей, если на нем будет бестолковый и никому не интересный контент. Уже давно поисковыми системами для формирования результатов выдачи используются поведенческие факторы. В первую очередь показатель отказов, то есть, когда читатель не идет дальше одной страницы.
Так оно и будет, если на сайте не имеется нужной для читателей информации. Качественный контент - вот то, зачем приходят пользователи. И именно это может повысить популярность сайта. Где же взять такой контент?

Идеально, если написать самому, для этого достаточно ответить на вопрос читателя «Как?». Помогая вашим читателям решить какой-то вопрос или найти решение задачи, вы поможете вашему блогу.

Для начала попробуйте набросать 50-100 вопросов, которые решают определенные задачи в вашей компетенции. Такой список обеспечит вас работой и полезным контентом на несколько месяцев.

Так же интересные и полезные статьи можно найти и купить на специальных биржах таких как Адвего и Копилансер там же можно заказать статью на выбранную вами тему.

Преимущества статейных бирж: вы не тратите время на написание статей, биржа гарантирует уникальность и орфографию, а так же статья уже оптимизирована для поисковых систем.

Недостатки заключается в том, что вы можете получить совсем не то на что рассчитывали и в итоге потратите деньги на скучную и бесполезную статью для своего блога. Покупать статьи или написать, выбор за вами, но уверена если вы вкладываете душу в свой блог, ваши затраты рано или поздно окупятся.]]> Блоггинг https://tonya.swdreams.ru?id=80 Sat, 13 Dec 2014 22:32:32 GMT <![CDATA[Топ-5 игр для большой компании]]> game.jpg (125.31 Kb)

Часто на семейном празднике или в кругу друзей бывает момент, когда гости уже поели, отзвучали тосты и возникает вопрос, как развлечь себя и окружающих? В основном в больших компаниях люди собираются разного возраста, пола и темперамента, для того чтобы объединить всех и не дать заскучать предлагаю вам занять гостей игрой. Представляю топ-5 игр, в которые мы играем, собираясь компанией больше 7 человек.

mafia.jpg (89.69 Kb)

«Мафия»
Одна из самых популярных и любимых у нас игр. В «Мафию» можно играть долго и она не наскучит. Для игры нужно от восьми человек и колода карт. Есть разные уровни сложности и правила игры. Мы играем по упрощенной версии, в ней легко запомнить правила, особенно новичкам. При большой компании и желании можно ввести дополнительных персонажей.

Выберите в колоде карты красной масти и черной, тем кому достанется черная масть играют за мафиози, остальные мирные жители. Если людей мало, то уменьшаем по одному мафиози и мирному жителю. Цель игры: выиграть, т.е. мафия должна убить всех мирные граждане и наоборот.

Основные правила: ведущий объявляет, что наступила ночь и все игроки закрывают глаза. Дальше он просит открыть глаза мафии и познакомиться. Мафия засыпает и просыпается город. Дальше ведущий говорит, что в городе объявилась мафия и все высказывают свое мнение кто это может быть. После обсуждения игроки голосуют, кто собрал больше всего голосов, считается убитым и раскрывает себя. Дальше наступает ночь, в этот раз мафия выбирает кому из игроков не суждено проснуться днем.

krokodil.jpg (84.09 Kb)

«Крокодил»
Еще ее часто называют, пантомимой, ассоциацией или шарадой, но правила от этого не меняются. В «Крокодила» можно играть от четырех до пятнадцати человек. Мы играли как командами, так и все вместе. Если ирга не командная то раздаются листки бумаги и ручки, задача придумать и написать слово или ситуацию. Все листы сворачиваются одинаковым образом и собираются в шапку или емкость и все по очереди вытягивают и показывают то, что написано. В командной игре, одна из команд придумывает слово, игрок должен показать так, чтобы его команда поняла, какое слово загадано.

who_am_i.jpg (.19 Kb)

«Кто я?»
Очень забавная игра. Цель игры: отгадать кто ты. Для это игры нужны стикеры. Выбирается тема игры, животные, актеры, мебель и т.п. Каждый игрок для соседа справа придумывает роль в выбранной тематике, записывает на стикер и клеит на лоб. При помощи наводящих вопросов игрок отгадывает слово на лбу. Вопросы строятся так чтобы на них можно было ответить только «да» или «нет». Задавать вопросы можно до тех пор, пока игроку отвечают «да», после ответа «нет», отгадывает «себя» следующий по кругу.

gameinword.jpg (72.86 Kb)

«Потерянный смысл»
Есть много вариаций этой игры. Например, ведущий произносит несколько слов, возможно первое, что пришло в голову. Главное подобрать слова максимально не связанные по смыслу. Задача игроков составить из слов предложения или небольшие рассказы (что более интересно). После ведущий, а лучше сами игроки решают, чья история была наиболее интересной и смешной.

burime.gif (13.33 Kb)

«Буриме»
Почти все в детстве играли в эту игру. С друзьями в школе или с родными. Вся суть игры в том, что на лист бумаги каждый участник пишет предложение, цитату или фразу, на выбранную тематику, либо первое, что придет в голову. Затем загибает край листа так, чтобы написанное не было видно следующему участнику, и передает дальше. Нельзя произносить придуманное слово для буриме, можно только записывать. Листок с буриме передается по кругу, небольшая компания передает несколько раз. Результат вашего творчества, зачитывает ведущий, выберите самого веселого из гостей, получившийся рассказ повеселит всех гостей.

Получилась небольшая подборка игр для вас и ваших гостей. Можно выбрать по вкусу или перепробовать все по очереди, я уверена, что за любой игрой вечер пройдет гораздо веселее и интересней.
]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=79 Fri, 12 Dec 2014 00:52:59 GMT <![CDATA[Как найти свои уникальный стиль]]> king.jpg (67.26 Kb)


Сегодня мы поговорим о стиле сильной, яркой личности харизматика. Я говорю не о простом стиле из серии «как красиво одеться». Речь пойдет об уникальном стиле, как поведении, типаже, манере говорить и двигаться. Если вас тяжело спародировать, то к сожалению, у вас нет уникального стиля. Но, если под вас легко загримироваться или вас очень просто спародировать, поздравляю у вас присутствует уникальный стиль.

Все харизматики имеют свой уникальный стиль, в первую очередь это стиль общения, Тина Канделаки, Рената Литвинова, Владислав Гандапас, Владимир Довгань. Даже по голосу можно узнать харизматичную личность.

Харизматик должен отличаться и очень сильно, от окружающих людей, т.е. манера говорить, манера двигаться, манера одеваться, все должно быть уникальным. Есть такое понятие стигмат - это какие-то уникальные фишки в вашем образе.

Это может быть как врожденные: манера говорить, мимика, необычная внешность, рост. Так и приобретенные: прическа, стиль одежды, какая-то необычная деталь в гардеробе. Но, главное что отличает харизматика от большинства людей это внутренняя уверенность в себе.

Именно безусловная внутренняя уверенность придает таким людям особую ауру. А каков ваш стиль? И как его прокачать? Вот вам домашнее задание: выберите какого-нибудь известного человека, тот который вам больше всего симпатичен и который, по вашему мнению, более всего харизматичен.

Посмотрите видео с этим человеком, внешние фишки (манеру одеваться, стиль, аксессуары) и поведение (манера держаться, разговаривать, какие-то необычные слова). А в следующей статье мы с вами обсудим, как можно проработать ваш уникальный стиль.]]> Личный опыт, Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=78 Wed, 03 Dec 2014 17:00:59 GMT <![CDATA[Как достичь гармонии с собой, интервью с Ингрид Бергман ]]> ingrid_bergman.jpg (105.35 Kb)

Чудеса вокруг нас, но чтобы их заметить, разрешите им быть в вашей жизни и не бойтесь перемен. Наша героиня Ингрид, каждый день позволяет своей жизни меняться и меняется вместе с ней. Влюбляется в жизнь каждый день и жизнь отвечает ей взаимностью. Столь жизнерадостного человека сложно пропустить в толпе, Ингрид просто ураган энергии и эмоций.

Мне посчастливилось познакомиться с этой замечательной девушкой на острове Бали. Вместе мы посетили много волшебных и удивительных мест на острове. В одном из таких путешествий мы нашли дом, в котором писатель Элизабет Гилберт жила 3 месяца и где черпала вдохновение для своего романа.

Позже в этом же доме, снимали фильм с Джулией Робертс. А сейчас там активно идет ремонт, но нам любезно разрешили посмотреть дом и мы постарались проникнуться атмосферой любви и красоты царящей вокруг.

Дом стоит посреди рисовых террас и вечерами с беседки дома открывается потрясающий вид на закат. Оказавшись в таком чудесном месте с друзьями я решила показать частичку этой красоты читателям блога, заодно узнать у моей новой знакомой о том, как кардинально изменить жизнь и нужно ли это делать?

Ингрид, поделилась своими ощущениями и впечатлениями от острова Бали и рассказала о том как найти свой путь.

]]> Интервью, Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=77 Fri, 14 Nov 2014 20:23:35 GMT <![CDATA[История Хэллоуина]]> 1_halloween-wallpaper.jpg (75.71 Kb)

А вы отмечаете Хэллоуин? Не так давно этот необычный праздник отмечался в основном англоязычных странах, но постепенно стал завоевывать мир. И вот уже неанглоязычные стран Европы, Азии и в СНГ, примкнули к рядам карнавального флешмоба проходящего 31 октября. А что мы знаем об этом празднике?! История возникновения Хэллоуин и связанных с ним традиций насчитывает уже несколько тысячелетий и уходит корнями в кельскую культуру. Сам праздник берет начало от кельтского фестиваля Самхэйн, первое упоминание этого языческого празднества встречается в литературе 10 века.

Большинство символов праздника имеют долгую историю. Например, традиция изготовления тыкв-светильников пошла от кельтского обычая создавать фонари, помогающие душам найти путь в чистилище. В Шотландии в качестве символа Хэллоуина выступала репа, но в Северной Америке её быстро заменила тыква, как более дешёвый и доступный овощ. Впервые создание тыкв-светильников в Америке было зафиксировано в 1837 году; этот ритуал, проводившийся во время сбора урожая, не имел никакого отношения к Хэллоуину вплоть до второй половины XIX столетия.

Главным символом праздника является так называемый Светильник Джека (англ. Jack-o’-lantern — Джек-Фонарь). Он представляет собой тыкву, на которой вырезано зловеще усмехающееся лицо; внутрь тыквы помещается зажжённая свеча. Впервые «светильники Джека» появились в Великобритании, но первоначально для их изготовления использовали брюкву или репу. Считалось, что подобный плод, оставленный в День всех святых около дома, будет отгонять от него злых духов. Когда традиция празднования Хэллоуина распространилась в США, светильники стали делаться из тыкв, более доступных и дешёвых.

Истоки этого обычая можно найти в древних ирландских и британских традициях вырезания на овощах лиц во время проведения различных ритуалов. Современный вид «светильник Джека» приобрёл примерно в 1837 году, тогда же он и получил это название. К 1866 году он уже прочно ассоциировался с Хэллоуином. Впрочем, в США резная тыква ещё задолго до популяризации Хэллоуина использовалась как один из символов сбора урожая. К 1900 году её использование во время этого праздника постепенно вошло в обиход.

.]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=76 Fri, 31 Oct 2014 17:56:08 GMT <![CDATA[Прогулки по рисовым полям]]> gopr86.jpg (640.93 Kb)


Прогуливаясь по рисовым полям мне стало интересно, как именно этот красивый зеленый ковер превращается в наш любимый рассыпчатый рис.

9c4ead66ed.jpg (67.45 Kb)


Оказалось, что это простой и в то же время очень интересный процесс. Я поспрашивала у местных жителей и знакомых, как же они выращивают рис? До того как рис попадет к нам на стол он проходит длинный путь.

Из рисовых зерен проращивают ростки длинной 15-20 см. после их собирают в пучки по 3-4 штуки и разбрасывают по затопленному полю. Они сами укрепляются в земле. Мало кто знает, что рисовые поля бывают трех разных типов: чеки, суходольные и лиманные.

cambodian-woman-wearing-conical-hat-keep-off-sun-s-heat-rice.jpg (110.25 Kb)


На чеках, поля находиться в постоянном затоплении, а когда поспевает урожай воду спускают. Благодаря воде у сорняков меньше шансов, рис растет быстрее и лучше и полезные удобрения дольше подпитывают рис, поэтому таким способом проращивают 90% всего риса.

Суходольный рис отличаются тем, что поля обходятся без искусственного затопления. Таким способом выращивают рис в регионах с большим количеством дождей. Лиманный рис получают в речных долинах, где используются поймы рек во время паводков. В таких условиях вырастают лишь специальные сорта с быстро удлиняющимся стеблем, но для местных жителей такой рис является спасением от голода.

13586735539431231.png (4.88 Kb)


В среднем рис растет 5-7 месяцев, но благодаря сортам, разработанным в лаборатории это время сократилось до 3 месяцев. Ростки начинают цвести, когда достигают полуметра, на стеблях появляются метелки и рисовые поля становиться похожи на наши родные злаковые.

После созревания риса воду с полей спускают, а сам рис срезают и просушивают. Очень часто можно встретить возле дорог и домов целые ковры риса. Вот так познавательно я провела время прогуливаясь по рисовым террасам, заодно узнала много нового о рисе.]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=70 Fri, 10 Oct 2014 14:25:05 GMT <![CDATA[Как поменять свое окружение]]> 1_26.jpg (19.81 Kb)


Один из самых важных ресурсов любого предпринимателя является… нет, не деньги.
Это люди! Вы не ослышались. Чтобы получить доступ к путешествиям, развлечениям, узнать о новых видах заработка или секрет жизненного успеха иногда достаточно встретить одного нужного человека. Удивительно, что случайное знакомство может привести к поразительным переменам в жизни.

Как привлечь в свою жизнь новое и полезное окружение? И как при этом при этом стать для этих людей не просто знакомым, а хорошим другом?

Есть пара секретов, как это достигнуть:

1)Например, у вас есть несколько знакомых, с которыми вы хотели подружиться, но времени на общение с ними катастрофически не хватает. Есть решение, организуйте интересное и полезное мероприятие и соберите на это мероприятие всех этих людей.

Вам это поможет, во-первых, сэкономить время (вы сможете одновременно пообщаться со всеми кто пришел), во-вторых, вы перезнакомите этих людей. Когда эти люди перезнакомятся и начнут общаться, а вы будете выступать посредником между ними, то ваша ценность как полезного собеседника резко пойдет вверх. Просто общение в рамках такого мероприятия позволяет познакомиться и сблизиться с большим количеством очень интересных людей, в максимально короткие сроки.

2)Так же можно приобрести полезное знакомство попадая в сообщество или группу людей с общими интересами. При условии, что это общение офлайн. В таком окружении вы обретете друзей, благодаря взаимовыручке и общим целям. В зависимости от ваших интересов можно записаться на курсы, поступить в обучающие центры или посещать соответствующие мероприятия.

Применяйте эти секреты в своей жизни и тогда в ней будут появляться реально клевые люди, и чем чаще вы это будете делать, тем они будут ярче и интересней.]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=67 Sun, 12 Oct 2014 14:03:00 GMT <![CDATA[Необычная вечеринка в стиле Гарри Поттера]]> 9rk-bzb_mni.jpg (131.7 Kb)


На Бали у меня появилась возможность проникнуться историей про Гарри Поттера и поучаствовать в квесте. Компания РД2 каждый месяц проводит посвящение успешных учеников которые прилетели на остров Бали и тех учеников кто выиграл билет.

locywufdo3e.jpg (117.76 Kb)


Я до этого много слышала про то, как весело проходят такие вечеринки и мечтала там побывать. Ожидания полностью оправдались. На посвещение пришло много интересных и веселых людей. Вначале мудрая Распределяющая шляпа разбила нас по факультетам. Я попала в Гриффиндор, с детства мечтала там учиться.

xivndf5jr8q.jpg (111.37 Kb)


После распределения факультеты объединили в две команды. Найдя в конвертах тайные карты и загадки, все с вдохновением наперегонки со второй командой спешили от задания к заданию, стараясь все успеть раньше. Благодаря подсказкам мы нашли тайную комнату, победили Василиска, играли в Квиддич, боролись с дементорами, искали философский камень, а кому-то пришлось выпить кровь единорога.

lm0cdit-eyc.jpg (113.16 Kb)


С небольшим отрывом победила команда Слизерин и Когтевран, вторая команда, т.е. мы, получила утешительный приз (много вкусняшек). После игры было посвящение учеников РД2. Все в том же Гарри Поттеровском стиле, девушки влетали на метле в бассейн и ели дуриан. Вот так увлекательно и необычно мы провели вечер четверга.

8ou1muwmdru.jpg (100.87 Kb)

]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=55 Fri, 10 Oct 2014 12:57:52 GMT <![CDATA[Обзор книги Владимира Довганя "Прыжок в ледяную воду"]]> vm_zcsvrbbo.jpg (62.15 Kb)


Перед отъездом с Бали наш друг Игорь Дзюба подарил нам книги двух замечательных авторов Владимира Довганя и Робина Шарма. Эти книги я уже читала в цифровом формате и мне они понравились, поэтому я решила перечитать их в бумажном варианте, а заодно поделиться впечатлениями со своими читателями. Друг подарил нам книги с условием, что после прочтения мы подарим их людям, которым они принесут пользу. Одну из книг «Прыжок в ледяную воду « Владимира Довганя (с подписью автора), Игорь выиграл в конкурсе.

Подписал книгу автор лозунгом «Новых побед! Новых высот!» и нарисовал смайлик. И вот с таким позитивным настроем я приступила к чтению. В книге автор рассказывает историю своей жизни.

Старт у маленького Вовы был, мягко говоря, не очень. Родился он в бедной семье и был болезненным ребенком. Окружение его не то что не поддерживало, а всячески опускало и без того низкую самооценку.

Но, автор не жалуется, а наоборот объясняет, что безвыходных ситуации не бывает. Вот и он верил в лучшее и ему повезло найти систему оздоровления Порфирия Иванова «Детка».

Коротенькая статья полностью изменила его жизнь, так и книга Владимира меняет сознание и помогает поверить в свои силы и достигнуть поставленных целей. Одна из методик, которые советует автор это мантры:

С каждой минутой я становлюсь еще счастливей!
С каждым часом я становлюсь еще счастливей!
С каждым днем я становлюсь еще счастливей!
С каждым годом я становлюсь еще счастливей!

Слово «счастливей» можно заменить на любое другое, в зависимости от того, что вы хотите в себе изменить. Например: уверенней, здоровей, моложе, успешней, талантливее, добрей, и прочее.

А еще Владимир советует носить на запястье резинку, которая отучит мыслить негативно (ведь мысли материальны). Стоит вам только подумать о плохом, натяните резинку и отпустите.

Со временем вы привыкнете контролировать свои мысли и думать только о хорошем. Для меня автора является примером того как человек может измениться и изменить мир вокруг себя.

Советую эту книгу к прочтению тем, кто боится перемен и не уверен в своих силах, после прочтения появиться столько энергии и мотивации что можно перевернуть горы.]]> Обзор книг, Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=54 Wed, 08 Oct 2014 12:42:00 GMT <![CDATA[Квест, на самом лучшем пляже Бали]]> dsc_0065.jpg (155.06 Kb)


20 сентября на Вайт санд бич произошло примечательное событие, совершенно неожиданное для местного населения и отдыхающих там туристов.
На пляж приехала компания веселых и находчивых. Часть компании еще с 3 ночи встречала рассвет, а кто-то подъехал уже после рассвета. Компашка разделилась на две команды « Снеговики» и «Лысые ежики» и началась игра в морской квест, за денежный приз. Деньги на приз были собраны с участников квеста.

dsc_0880.jpg (121.47 Kb)


Борьба разыгралась не шуточная. Две команды были настроены очень серьезно, но когда стали выполнять задания, то разом забыли о призе и погрузились в игру с головой. Ведь задания были очень необычные и креативные.

Командам надо было снять различные клипы, построить из песка замок, активно задействовать туристов и местных жителей, поймать рыбу собственными руками, переодеться в пиратов, напасть и напугать туристов, захватить их в плен изображая папуасов и станцевать вокруг них боевой танец.

dsc_0890.jpg (1.05 Kb)


Что было не просто, ведь английский у большинства участников был слабоват и объяснять что это игра перепуганым людям пришлось жестами. Но, все справились, создав на пляже такую суету, что нас заметили все. При выполнении всех заданий, ни один турист пострадал.

И вот мы уставшие, но довольные собой пошли обедать. А в это время суровое, но справедливое жюри просматривала работы и смеялась, пока некто не видел. "Снеговики" забрали приз, так как чуть быстрее выполнили все задания.

А "Лысые ежики" получили утешительный приз в виде приготовленной свежепойманной рыбки. Завершение соревнований отметили соком молодого кокоса и фотографией команд, у нашей команды даже был свои флаг, футболка со снеговиком. Вот один из способов раскрасить свои отпуск!

dsc_0914.jpg (99.25 Kb)

]]> Это интересно!, Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=53 Tue, 07 Oct 2014 12:24:00 GMT <![CDATA[Удивительный подводный мир]]> dsc00266.jpg (193.97 Kb)


Сбылась еще одна мечта, я познакомилась с дельфинами и подводным миром. Когда Артем Мельник пригласил нас и наших друзей посетить пляж Амед, я и не предполагала, чем это может обернуться. А обернулось это увлекательным путешествием, в котором я ближе познакомилась с морем и его обитателями.

Амед рыбацкая деревушка, с красивыми бухтами и и самым классным снорклингом на Бали. Классный он по тому, что вам не продеться далеко уходить от пляжа, буквально у берега можно увидеть большое разнообразие кораллов и рыб. В Амеде можно поучиться такому нужному навыку как фридайвенг, в этом вам помогут школы, которые находятся рядом с пляжем. Недалеко от Амеда дайверы могут посмотреть затонувший военный корабль Либерти, всего в пяти метрах от поверхности воды.

Артем с женой и дочкой планировали на следующий день поехать в Ловину чтобы поплавать там с дельфинами и предложили всем поехать с ними. Из нас 4-х согласились только двое, я и Ингрит. Мы проехали по округе в поисках комнаты на ночь, а нашли дивный домик на краю обрыва с великолепным видом на бухту.

Поплавать с маской мы решили утром следующего дня, а этот день посветить отдыху и пляжу. Поплавав в непривычно теплом океане, мы решили прогуляться и посмотреть закат. Ужинали в уютном Венгерском ресторанчике, где очень вкусно готовят гуляш. Советую посетить его, если окажетесь в этих краях.

Утром мы, наконец, добрались до маски, и я окунулась в волшебный подводный мир. Это было откровеннее, совсем другой мир и так близко. Благодаря ластам я могла отплыть на приличное расстояние и увидеть очень красивых рыб и разноцветные коралловые рифы. Забыть такое не возможно и хочется вернуться и понырять еще.

День начался удивительно, дальше больше, Лавина милый городок, с черным песком на пляже. В гостинице Мелка Эксельсиор, я заплатила за возможность пообщаться с дельфинами около 4-х тысяч рублей или 1млн. 100 индонезийских рупий.

Нас проводили к бассейну с двумя дельфинчиками по имени Дафа и Бефа, премиленькие, общительные и очень дружелюбные. По команде дельфины делали трюки и давали себя погладить, поцеловать и танцевали с нами. И в конце дельфины нас всех по очереди прокатили по вокруг бассейна.

После бассейна в кафе нас угостили напитком и пригласили на очень интересное представление. Дельфины прыгали и кувыркались как настоящие циркачи, а тренера зацеловывали их и хвалили. В дельфинарии царила атмосфера любви и заботы. С этими маленькими дружелюбными дельфинами по другому и быть не может. Назад мы ехали по не туристической серпантинной дороге с безумно красивыми видами, мимо вулканов и красивейших озер.]]> Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=51 Mon, 06 Oct 2014 17:22:01 GMT <![CDATA[Вот и исполнилась мечта, посетить райский остров]]> img_1997.jpg (107.67 Kb)


Самолет поднялся в воздух, и я увидела Бангкок с высоты птичьего полета. Зрелище очень завораживающее, огромный и красивый город. Я подумала, что нужно непременно сюда вернуться. В 6 утра, поднявшись над облаками, мы увидели удивительно красивый рассвет.

И вот наш самолет парит над огромным островом. Почему-то думая о Бали, я представляла себе остров не больше Самуи. Позже я прочитала, что площадь острова составляет 5780 км, есть где разгуляться. Вот и исполнилась мечта, посетить этот райский остров. В аэропорту нас удивил простор и количество бумажек для заполнения. С непривычки мы долго решали снимать или обменивать деньги на визу, заполняли миграционные карты и когда дошли до таможни оказалось что, все пассажиры нашего самолета уже прошли все формальности и мы остались в зале прилета одни.

Наконец, покинув здание аэропорта, я ожидала выйти в жаркую и влажную погоду, как и в Таиланде. Но, Бали удивил и температурой. В джинсах и рубашке я чувствовала себя более чем комфортно. Нас встречали люди, у которых мы арендовали дом, милая приветливая девушка по имени Деви с молодым человеком. Они домчали нас до Убуда, а я только успевала смотреть в окна и рассмотреть город Денпасар и его окрестности.

Первое что понравилось это цветы, они по всему острову, в клумбах, на деревьях, домах, в волосах девушек. Доехав до домика, мы поразились тем как все красиво, над дверьми красивые вырезанные из дерева арки. В каждой комнате картины и маски от злых духов, столы со стеклянными столешницами и цветы в вазах. Убуд, это город, состоящий из 14 деревень, он считается культурным центром Бали. Такого количества красивых картин и поделок из дерева и камня я еще не встречала.

А так же примечательно то, что здесь нет запаха канализации, что часто встречалось в Таиланде, наоборот, вокруг жгут арома палочки и делают цветочные корзинки. Дома нас ожидал букет на столе и горячий чай. А позже хозяйка дома Тини угостила нас бананами. Нас очаровал открывающийся вид с балкона. Да живя здесь за вдохновением далеко ходить не нужно!
]]> Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=50 Mon, 29 Sep 2014 04:05:03 GMT <![CDATA[С днем знаний или как научиться снимать интервью]]> s32632479.jpg (20.33 Kb)

Сегодня в знаменательную дату 1 сентября, я получила полезные знания и спешу ими поделиться с читателями. Я узнала, как снимать видео, а точнее как научиться хорошо и правильно говорить на камеру или брать интервью. Вроде все просто, берешь и снимаешь, рассказываешь историю или запланированный текст. У меня так просто не получается! Как только включается камера, со мной происходит что-то странное, я начинаю заикаться, не договариваю слова, улыбаюсь и смеюсь в невпопад и прочее.

Да, если долго мучиться, что-нибудь получиться и при большом опыте съемок я рано или поздно выйду на более качественный уровень. Но, я хочу хорошо снимать уже сейчас. Да и в повседневной жизни в разговоре я не заикаюсь, а в диалоге все вообще просто, вопросы задаю без волнения. Как же научиться делать это при съемке? И сегодня я узнала «как».

Все довольно просто, каждый день жизни мы общаемся гораздо чаще без камеры, чем с камерой и это общение можно проводить с большей пользой. В какой-то момент разговора, не предупреждая собеседника проконтролировать себя: как я общаюсь, как задаю вопросы, в каком темпе. И представить, что я беру интервью или говорю текст на камеру.

Так можно потренировать свои навыки общения и набрать опыт в интервью быстрее. А так же проследить свои слова паразиты и сделать свою речь более приятной для слуха. А еще я советую вам просматривать внимательно свои видео и тоже подмечать и запоминать те моменты, которые вы хотите подкорректировать.

Если работать над собой в этом направлении, то очень скоро вы заметите значительные перемены в том, как вы говорите на камеру. Желаю вам удачных съемок!]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=49 Sun, 31 Aug 2014 17:10:08 GMT <![CDATA[Сладкая парочка или как мы отметили годовщину]]> iam2.jpg (47.18 Kb)


Итак, у нас годовщина нашего первого свидания и мы на остове где сбываются мечты! Отметить этот день решили реализовав мечту детства посетив шоколадную фабрику. Фабрика как их сказки, полностью с крыши до пола и в том числе и мебель сделана из бамбука. Оказалось, что на фабрике тоже может быть весело и очень даже романтично.
Например, мы накормили друг друга вкусным шоколадом и разными сладостями на основе какао. Опытные экскурсоводы сразу проводили нас в дегустационный зал, где вкусняшки, почти отбили у нас навсегда, желание есть шоколад.

Но, мы стойкие ребята и даже съев какао бобы, горькие на вкус от шоколада не отказались. Нам очень понравился кешью с раздробленными какао бобами и пальмовым сахаром и пальмовый сахар с медом. После дегустации нам провели экскурсию по фабрике и показали весь процесс производства от обжарки какао бобов до упаковки готового продукта. Нам рассказали о фабрике, о людях которые там работают и о том чем они гордиться. А гордиться есть чем!

На всем процессе производства применяют низкотемпературные технологии, шоколад получается, по настоящему полезным, а так же он почти полностью ручная работа вплоть до обертки. Каждую шоколадку бережно заворачивают в фольгу так, что бы воздух мог поступать, благодаря чему он не покрывается белым налетом и не таит как обычный шоколад.

Работники очень дружелюбные улыбались и махали ручкой при виде нас. Вот так сбылась наша мечта побывать на шоколадной фабрике. В продолжение сказочного дня мы посетили предсказателя Кетуда, которого распиарили в книге и фильме "Ешь, молись, люби!". Продолжили отмечать нашу дату с друзьями, мы привезли им шоколад с фабрики и тортик с местной кондитерской.]]> Это интересно! https://tonya.swdreams.ru?id=48 Sun, 31 Aug 2014 17:03:43 GMT <![CDATA[Как выбрать свои путь, секрет от Юлии Бефаны]]> s4j20zjzc10.jpg (95.62 Kb)


Как найти себя, можно ли совместить не совместимое? У Юлии Бефана это получилось. Будучи личностью творческой и креативной, она смогла упорядочить свою деятельность с дотошностью технаря.

hbxq8nja5hy.jpg (71.17 Kb)


Благодаря трудолюбию и стремлению к совершенству достигла успеха в учебе, а потом и в профессии переводчика английского и итальянского языков. Казалось бы все складывалось идеально, но она чувствовала что еще не нашла свое любимое дело.

wyfhp1otpq0.jpg (118.42 Kb)


В этот раз ей помогла интуиция, и жизнь подсказала ей путь. И вновь учеба, потом работа, уже визажистом с той лишь разницей, что в этот раз это была любимая работа. Юлия достигла в работе того уровня когда уже возникает потребность делиться знаниями и вот первая школа визажа в городе открыта, а от учениц нет отбоя.

ux98thyygmk.jpg (87.2 Kb)


Юля не стоит на месте и постоянно обучается и занимается саморазвитием. Вот и сейчас она учиться зарабатывать на любимом деле в интернете, для этого ей пришлось покинуть родной город и уехать одной на Остров Самуи, где мы и познакомились и стали друзьями. В нашем окружении Синевласка Юлия старается каждому помочь советом и поделиться своим опытом.

o05z0do3gzg.jpg (73.68 Kb)


Очень часто мы всей компанией приезжали к ней домой, на вечер Мозгового штурма (brainstorm), устраивали чаепитие, шейк вечеринку или отмечали дни рождения. Мне Юля помогла определиться с направлением для блога и решиться сесть за руль байка, за что я ей очень благодарна. Как Юля нашла себя, как смогла совместить в себе яркого креативщика и прагматичного бизнесмена и о том, как выбрать свои путь вы узнаете из нашего интервью.

]]> Интервью, Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=47 Sun, 31 Aug 2014 17:03:35 GMT <![CDATA[Жизнь на Самуи резко ускорилась]]> p1100156.jpg (122.59 Kb)


Наша жизнь на Самуи резко ускорилась. А произошло это, потому что мы познакомились с отличными ребятами и путешественниками. С ними мы стали выбираться из дома почти каждый день и ездить по всему острову и за его пределы за приключениями и достопримечательностями. Оказалось, что такой маленький остров таит в себе много интереснейших мест.

img_20140723_105845.jpg (94.97 Kb)


Первое наше путешествие было на остров Тао. Этот остров знаменит своим подводным миром и таксистами (мы поменяли три машины, и с каждой была связана какая-нибудь история). Но, нас интересовали виды, поэтому мы отправились вглубь острова. Поднявшись по горной дороге, мы неожиданно оказались у самого моря с белоснежным песком.

p1100115.jpg (132.53 Kb)


Тихий пляж очень похожий на рекламу Баунти. Здесь было тихо, чисто и очень мало людей. Море возле берега было не глубоким и теплым. Но, погода не располагала к купанию, было пасмурно и прохладно.

p110010.jpg (230.47 Kb)


Дальше мы поднялись по еще более крутому серпантину и приехали на смотровую площадку. Когда мы подымались на небе разошлись облака и стало тепло и светло. Мы оказались в очень красивом месте с потрясающим видом.

p11001.jpg (124.9 Kb)


Где можно полежать в гамаке и полюбоваться видом на бухту и причал, на горизонте море почти сливалось с небом. Дух захватывает как красиво! Судя по строительным работам и огромному карьеру, там планируется еще и большое озеро.

p1100136.jpg (90.25 Kb)


На Самуи мы посетили почти все интересные места, но были и те, что запали в душу: Таинственный Сад Будды, стоящий Будда на горе, огромный камень на обрыве, знаки зодиака, и храм с мумией монаха.

img_1068_extracted.jpg (65.21 Kb)


Еще мы посетили бар, в котором каждый вечер четверга бесплатно обучают латиноамериканским танцам. Заводные танцоры покажут основные движения. А с ними в паре вы быстро поймаете ритм и полюбите эти замечательные танцы.

img_20140723_000428.jpg (87.71 Kb)


Ночью, когда на остров опускаются сумерки, в районе Чавенг жизнь только начинается, бары клубы модные магазины и шикарные рестораны. Везде музыка смех и праздник. Нам очень понравилось кататься по ночному острову, когда движение значительно уменьшалось по дороге ехать одно удовольствие, а огни ночного острова радуют глаз.

img_20140723_000447.jpg (103.28 Kb)


В поездках, прогулках и общении мы совершенно не заметили, как пролетел месяц. В последнюю неделю на острове мы чувствовали себя, как дома, даже вывески на тайском были привычны и понятны. Мы даже подумали о том, чтобы сделать себе годовую визу, но появилась возможность съездить на Бали, а нас уже захватил дух путешественников и мы решили двигаться дальше. Вывод, который я сделала из поездки: чтобы приключения и путешествия стали незабываемыми в них нужна хорошая компания. Если вы соберетесь повторить наш путь то, больше информации об острове Самуи можно прочитать здесь. Прощаясь с островом, мы чувствовали, что обязательно вернемся на ставший нам по-домашнему уютный остров.]]> Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=46 Mon, 04 Aug 2014 17:25:00 GMT <![CDATA[Как мы рассчитываемся в Тайланде]]> img_20140718_173143.jpg (37.14 Kb)

Наши друзья попросили меня написать статью о том, как мы рассчитываемся в Тайланде. Где и как снимаем баты с карты.

img_20140709_101014.jpg (22.86 Kb)


Еще до поездки в Тайланд мы рассматривали варианты и сравнивали карты разных банков. Так получилось, что у нас в наличии оказался большой выбор дебетовых карт: Сбербанк, Альфа-Банк, Тиньков, Открытие, Восточный экспресс.

karte_422x240.jpg (32.13 Kb)


Почитав форумы бывалых путешественников, мы пришли к выводу, что выгодно пользоваться картами Сбербанка, Тинькова и Кукурузой (Евросеть). Но, оказалось, что карта Сбера должна быть "эмбоссированной". Т.е. информация на лицевой стороне выпуклая, как минимум классик (у нас была электрон), и Сбер берет за снятие наличных-1%. А Кукуруза не безопасна т.к. не именная (и у нас ее не было).

Остановить свой выбор решили на Тинькове. В России этой картой мы пользуемся уже полгода и пока довольны. Плюс Тиньков обладает рядом преимуществ в путешествиях:
  • В любой стране мира при блокировке карты, ее можно разблокировать по звонку (причем позвонить можно через интернет, что важно, когда ты в чужой стране без денег и с заблокированной картой);
  • Если понадобиться выписка с банка, для получения визы, ее вышлют тоже по звонку на Е-мэйл, на русском или английском языке. Очень удобно!;
  • Снятие денег в банкоматах любых банков России и мира без комиссии; (если снимать более 3 000 рублей за раз)
  • При оформлении по данной ссылке шесть месяцев бесплатного обслуживания.

В аэропорту Бангкока мы сразу пошили к ближайшему банкомату, нужны были деньги на такси до гостиницы. Мы сняли 10000 бат и плюс комиссия в 150 бат. Как мы позже выяснили, все банкоматы Таиланда берут свою комиссию, в зависимости от вашей карты в 150 или 180 бат. Только на Самуи нам рассказали, как можно снимать деньги без комиссии. Оказалось в определенных банках в кассах не берут комиссии за снятие наличности, но это только Тиньков, с других карт мы снимать не пробовали.

img_20140718_1728.jpg (32.08 Kb)


В крупных магазинах (Теско, Биг Си) мы рассчитываемся картой, а во всех остальных случаях только наличными. Так удобней и нет дополнительных сборов, которые могут взять в мелких магазинах. В следующих статьях я расскажу более подробно о том, как мы рассчитываемся в Таиланде и как можно сэкономить при покупках.]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=45 Mon, 28 Jul 2014 14:08:00 GMT <![CDATA[Книга джунглей: Я как Маугли]]> maugli.jpg (127.95 Kb)

Сегодня мы прокатились на байке вокруг острова Самуи. Было очень интересно узнать насколько он большой и как много времени займет его объехать. Это оказалось легче легкого! По асфальтированной кольцевой мы вернулись в ту же точку, с которой начинали. Проезжая мимо живописных пляжей и бухт мы периодически останавливались, что бы сделать фотографии для родных.

img_1095_extracted.jpg (171.28 Kb)


Мы узнали, что есть дорога, проходящая сквозь остров через джунгли, она извилистая и с крутыми подъемами. На подъемах можно полюбоваться красивейшими видами, что мы и сделали при первой же возможности. Особенно мне запомнились лианы, и сами джунгли. До этого я их видела только в фильмах и мультиках. А сегодня могла пройтись по ним и почувствовать себя маугли. Разве можно к этому привыкнуть?

img_1085_extracted.jpg (81.07 Kb)


Для меня каждый день видеть такие пейзажи и море, просто мечта. В этот день нам повезло прочувствовать на себе и тропический дождь. Когда мы вышли из магазина с кучей пакетов, нас накрыло потоком воды. Мы промокли моментально, как и наши пакеты. Женя решил отвезти часть пакетов по дождю, и ему даже понравилось ездить по лужам. Со мной он ехал, когда дождь уже закончился и как не странно, домой мы приехали уже сухие.

img_1120_extracted.jpg (164.36 Kb)


Бродить по джунглям нам приходилось часто, особенно когда искали водопады. На Самуи их много, но они не большие и до них нужно в прямом смысле пробираться сквозь деревья и холмы.

img_1136_extracted.jpg (187.06 Kb)


Особенно запомнился один водопад, который находиться в ущелье. Удивительное место, красивый водопад вокруг скалы и джунгли. К нему мы спустились с потрясающего View Point. Мое видео с него можно посмотреть ниже.

]]> Путешествия, Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=44 Mon, 21 Jul 2014 17:26:00 GMT <![CDATA[Остров Самуи]]> p1100087.jpg (147.76 Kb)

На Самуи мы приплыли на пароме, в четыре часа дня было пасмурно и ветрено. Эта картина как-то не вписывалась в мои представления о райском острове Самуи. Добираться до гостиницы мы решили на местном общественном транспортере, похожем на нашу маршрутку. Только люди едут в кузове на скамейках под крышей. Непривычный для нас способ передвижения, но очень распространенный в Таиланде. Называется он Тук-Тук. С нами ехали тайцы, которые тоже приехали отдыхать на Самуи. Они всю дорогу улыбались и рассматривали виды, которые мы проезжали. Глядя на них тоже захотелось улыбнуться.

На Тук-Туке мы доехали до района Майнам. Кстати, районы здесь большие и растянуты вдоль побережья. Побродив с чемоданами по пляжу, в поисках забронированной гостиницы, пришли к выводу, что сами не найдем. Пришлось звонить знакомому на острове, через которого хотели найти дом. И найдя дом, гостиницу решили уже не искать. Хотелось уже бросить сумки и поесть. Что мы и сделали, узнав у знакомого, где ближайшее кафе и вкусная еда.

В кафе я заказала простую яичницу, а Женя решил попробовать Том Ям, куриный суп на кокосовом молоке. В итоге мне принесли большое блюдо с картошкой салатом яичницей, беконом и тостами, мня мка за 150 бат. Женя тоже остался довольным супом, хоть и экзотическим, но вкусным. По дороге к домику нас зазывали девушки на массаж, и странные девушки приглашали в бар. Как позже я узнала, это были совсем не девушки.

На следующий день мы отправились изучать местность, искать магазин и где снять деньги, для этого мы проделали большой путь и поняли: срочно нужен байк. А еще выглянуло солнышко и все вокруг сразу преобразилось. Остров Самуи стал красивым и, попав на море, я удивилась его бирюзовому цвету и белоснежному пляжу.]]> Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=43 Mon, 14 Jul 2014 11:08:17 GMT <![CDATA[Мое первое путешествие за границу]]> img_20140708_114423.jpg (24.46 Kb)

Первый опыт всегда запоминается надолго. У меня поездка получилась такой, что забыть ее будет сложно. То, что путешествие самостоятельное, знания английского минимальные и это Азия, только добавили экстрима.

Полет был с одиннадцати часовой пересадкой в Иркутске, ночью. Естественно мы пошли искать гостиницу, и нашли, за 4тыс. ночь, мы решили поискать еще и нашли хостел. Номеров тоже не было, но предложили до утра общую комнату отдыха, которую можно закрыть на ключ и всего за 500 рублей. Клево?

p1090997.jpg (26.72 Kb)

Когда мы уже засыпали, в дверь постучали.

p1090994.jpg (26.61 Kb)

Это был администратор. Три человека, бронь на номер которых проворонили и людям негде спать и еще девушка с ребенком, которой по не понятным причинам отказали в аэропорту в комнате матери и ребенка. Всех разместили в комнате с тремя диванами, поспать конечно же не удалось.

p1090993.jpg (33.07 Kb)

Прилетев в аэропорт Бангкока я отвлеклась и разминулась с женихом, человеком у которого были все сумки и документы с телефоном. Жуть! Но, все хорошо, что хорошо заканчивается, мы нашлись. Пока прошли таможню, и нашли где выдают багаж, наша сумка была уже последней и ее уже снял с ленты работник. Тут кстати, не сверяют ваша ли сумка при выходе из аэропорта как у нас, хотя и не воруют наверно, так же как у нас.

Поискав такси до гостиницы в аэропорту и узнав цену 1300 батт, решили спросить у тех, кто стоял на улице и за 450 батт в официальном такси с чеком нас отправили к водителю. Можно было поискать еще дешевле, но нас везли по платным дорогам и без пробок, это того стоило. С номером в гостинице нам повезло.

p1100002.jpg (29.25 Kb)
p1100009.jpg (27.19 Kb)

Искали в букинге, нашли за 1280 батт в центре Бангкока. Вид из окна нам понравился и все рядом. Бросив сумки мы пошли гулять по городу, все таки столица, но далеко не рискнули. Утром мы улетели на Самуи, где планируем провести минимум месяц. Об этом в следующей статье.

p1100027.jpg (30.11 Kb)

]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=42 Thu, 10 Jul 2014 15:11:56 GMT <![CDATA[Философия блоггинга. Интервью с Фаридом Каримовым]]> mj2t7hdavby.jpg (146.67 Kb)

Фарид Каримов автор блога — N-Man.Ru, ведущий колонки на Лайфхакер.Ру и просто интересный собеседник. Привет Фарид. Спасибо что согласился на интервью. Расскажи немного о себе.

- Мне 29 лет. Живу в Уфе. Веду блог, посвященный личной эффективности.

Что побудило тебя создать блог?

- Я перфекционист. И это плохо. Но в тот момент это привело меня к блогу. Почему? Потому что мне захотелось иметь такую работу, которую бы я делал с интересом и которая бы меня развивала. Три в одном: деньги, интерес и развитие. Так родилась идея: блог о саморазвитии! Да и само ведение блога, как я уже писал, развивает.

Ты позиционируешь себя как бренд?

- Вначале я прятался за ником и не размещал свои фото. Но позже я понял, как сложно раскрутить анонимный блог. Люди хотят видеть за блогом реального человека, с его реальным опытом.

Сложно было выйти из анонимности?

- Сложно. Мешал этакий ментальный блок. Советское детство наложило отпечаток: «слушайся взрослых», «не выделяйся» и т.д.
Сложно это преодолеть. Понимая, что тебя читают друзья и родные. Поэтому я «развиртуализировался» одним махом. Я пошел на все социальные сети, шахматный сайт (где я был администратором) и везде написал: «Ребята, вот мой блог, я здесь пишу…» Дискомфорт прошел буквально за пару дней. Сейчас даже смеюсь над собой тогдашним.

Короче, если вы хотите раскрутить свой блог, это сделать просто необходимо. Популярный блог = Живой человек. Ты знаешь, мне на это тоже было сложно решиться, особенно тяжело было решиться выложить первое видео. Переживала за качество и мои умения сниматься.

- Это перфекционизм. Но идеальных условий не бывает. Будет плохая камера, будут прыщи видны на видео или еще что-то. Надо просто через это переступить. Все приходит с опытом. Мы смотрим на топовых блогеров. У них все идеально. Но мы и понятия не имеем через что они прошли 5-10 лет назад, когда только начинали. Уверяю тебя, они так же «плюхались»

Как ты сам раскручивал свой сайт?

- Я давно занимаюсь раскруткой блогов. Опыта море. А теорию беру - в основном с зарубежных ресурсов. Потому что разрыв очень серьезный. В Рунете нет практически хорошего материала о блоггинге. Есть только про СЕО и про технические настройки. И совсем нет информации о:

Философии блоггинга (очень важно!)

Работе с подписчиками

Подготовке контента

Увеличении числа комментариев

Увеличении числа просмотров

Увеличении числа подписчиков (конверсия)

Гостевом блоггинге

Все эти идеи я и заложил в свой курс по блоггингу, который уже можно заказать.

Кого именно из западных блогеров ты читаешь? Кого бы посоветовал почитать начинающим блогерам?

- Я бы начинал с Jon Morrow. Крутой блогер, инвалид ниже шеи, который благодаря своему блогу вылез из дома инвалидов. Он пишет про философию блоггинга, объясняет про то, каким характером ты должен обладать, с каким настроением ты должен писать. Вообще здорово мотивирует. Рекомендую!

Дальше - ProBlogger.Net. Куча статей про все аспекты блоггинга. Но придется, конечно, покопаться, потому что и мусорных статей там хватает. У меня есть своя подборка подборка ценных статей этого ресурса. Хочу перевести их и добавить в свой курс по блоггингу.

Еще порекомендую такие ресурсы: SmartPassiveIncome, QuickSprout, блогера Peter Sandeen.

Ты хочешь стать экспертом в блоггинге?

-Я уже считаю себя экспертом в блоггинге. Выходит мой курс по блогингу. Уже открыт предзаказ.

Это будет необычный курс. В нем не будет банальной информации о том, как правильно настроить Вордпресс, как продвинуться под поисковики и т.д. В лучшем случае дам пару ссылок, куда пойти и что почитать.

А в основном это будет философия, мотивация к блоггингу и разные технические приемы, как работать с контентом, откуда брать трафик блогеру, с чего начать молодому блогеру и т.д.

Как начинающему блогеру, мне интересно как ведут свои блоги другие люди. И часто натыкаюсь на однотипные блоги, которые очень похожи друг на друга, редко встретишь такой необычный блог и интересный стиль написания как у тебя, который реально интересно читать. Почему так?

- Это то, что роднит блогера и писателя. Хороший стиль стоит серьезных трудов. В свое время пришлось «попыхтеть», вылизывая свой стиль. Я работал прежде всего по книге Уильяма Зинсера «Как писать хорошо». Очень конкретная книга. Позволяет тебе работать над качеством твоих текстом буквально слово за словом.

Когда читала твои блог, сложилось впечатление, что ты пишешь легко и как будто описываешь пришедшую внезапно мысль.

- Это обманчивое впечатление)) Я - болтун. Но статьи у меня короткие, потому что я их жестко сокращаю. Могу из написанного вырезать до 60%.

Кстати, читала у тебя про то, что, когда ты завел блог, у тебя была жизнь «серой мыши», жизнь не была насыщена событиями и поэтому ты решил выйти из зоны комфорта. У меня сейчас тоже такая проблема, не описывать же что я сок себе купила.

-Ты знаешь "для купил сок" есть соц. сети, а блог накладывает ответственность и писать все подряд, конечно, не стоит.

Согласна, статья должна быть интересной, чтобы и мне самой было ее интересно читать, это действительно не пять минут делов. На статью у меня уходит много времени, набрать, перепроверить, где-то информацию прочитать, потому что мои знания не совершенны, у тебя тоже так?

- Опять же возвращаясь к саморазвитию через блог… Почему блог развивает? Если я пишу обзор на какую-нибудь программу, то я иду в справку начинаю ее листать. Я прочитываю все ссылки по теме. Так, в процессе написания статьи, я еще в полтора раза больше узнаю.

Ты же не можешь всякую фигню вываливать на своих читателей. Ты дорожишь ими и поэтому ты вынужден глубже копать эту тему и действительно становиться специалистом в вопросе.

Важно еще определить, кто твой подписчик вообще. Я, например, знаю, кто мои подписчики. Вплоть до того, что знаком с некоторыми лично. У меня в районе два моих подписчика живет. Я с ними играю в футбол)) Со временем ты начинаешь узнавать, кто твои подписчики и соответственно меняется твой тон голоса как блогера и материалы, которые ты выкладываешь.

Для этого нужно уже определенное количество подписчиков?

- Да. В начале блог пустой: ноль комментариев, 2-3... Сложно находить мотивацию писать, не понимая для кого ты пишешь. Я вначале думал, что мои статьи ориентированы больше на фрилансеров. А со временем понял, что это не так.

Это интересный подход: нужно определить, кто твои читатели, и писать для определенного круга людей. Так получается?

- Да, это похоже на маркетинг. Маркетинг доверительный или как его еще называют «клиентоориентированный». Я в последнее время читаю книги по маркетингу, оттуда выуживаю какие-то фишки, именно не для заработка денег, а для того что бы «выкупить» внимание людей.

Клевая мысль, попробую применить ее в своем блоге, хотя в принципе это наверно азы блоггинга. Я свой блог завела недавно и у меня все сырое, недоделанное и даже стыдно давать его пока показывать друзьям.

- Ты, главное, не бойся. Для всех своих знакомых ты уже звезда. Ты завела блог. Ты – молодец!

Да когда мы сняли первое мое интервью с моим знакомым бизнесменом и путешественником, снимали на телефон, качество ужасное. Но, сам разговор был интересный. Я удивилась, узнав, что на Ютубе видео набрало 108 просмотров и где-то 30 комментариев, и не просто со словами клева, смайлики т.п. что частенько встречаются в контакте и других соц. сетях, а емкие, причем на столько что там можно было статью написать на их основе. Я поняла что, если сам контент интересный, то не так важно насколько качественно он сделан.

- Согласен! Вылизывать не стоит. Вначале я тоже обрабатывал видео, подавлял шумы и еще что-то. Глупо! Нужно концентрироваться на ценности. Каждый пост должен нести ценность для читателя. На счет SEO, ты сам его применяешь, как бывший СЕОшник ты знаешь как и что делать или как ты продвигаешь блог в ТОПы.

Начнем с того, что мои темы: тайм-менеджмент, личное развитие – узкие. Нет в них популярных СЕО запросов. В основном это «низкочастотка». Поэтому работать с конкретными запросами нет смысла. Там нет таких запросов, ради которых стоит, что-то там делать, ссылки покупать и т.д.

Поэтому я применяю только базовую оптимизацию. Т.е. я делаю блог легким для поисковика. Стараюсь делать перелинковку качественную. Хотя почти все заголовки у меня сделаны для читателя, а не для SEO. Для SEO иногда я могу помудрить в каких-то статях с заголовками и ключевиками, но это бывает очень редко.

SEO пришло к тому, что действительно делай сайты для людей, чтоб им было удобно и интересно и т.д. и тогда все будет отлично. Сейчас эти все серые техники и манипуляции работают все хуже и хуже, и обходятся все дороже и дороже.

При этом не стоит забывать, что это риск. Если ты, к примеру, делаешь сайт и продаешь там Виагру, тогда конечно, ты можешь, как угодно раскручивать этот сайт. Потому что через месяц сайт все равно забанят и тебе будет все равно. Но, если ты делаешь блог, ты же делаешь его на долгие годы вперед. Ты же не будешь рисковать, играясь с какими-то сомнительными техниками? Нет, конечно! Приходится пользоваться только белыми и пушистыми методами.

В раскрутке блога Запад больше ориентируется на Гугл, а у нас есть Яндекс, который занимает значительные позиции в России. Как ты адаптируешь западные знания к нашим реалиям?

Если ты делаешь белое и пушистое SEO, то нет никакой разницы.

Сейчас какие самые мощные тенденции последние? Поведенческие факторы. Что пользователь делал на твоем сайте, сколько времени провел, сколько статей прочитал и т.д.. Главное - делай интересный и удобный контент для пользователей.

Мой совет начинающим блогерам: зайдите в справку Гугла и Яндекса, потратьте неделю на изучения базовых принципов построения сайта и на этом забудьте о СЕО.

Потому что блоггинг не про это. Я раньше тоже думал, а вот может на SEO еще попытаться трафик выжать, а может о контекстной рекламе подумать, может по форумам походить и оставлять там ссылки? Нет! Я лучше за это время напишу клевую статью. И это принесет мне больше трафика, причем качественного трафика.

А ты привлекал аутсорсинг для создания блога, и вообще, насколько блоггеру нужен аутсорсинг?

- Я отдаю на аутсорсинг какие-то сложные технические моменты. Но я еще очень хочу в будущем делегировать большой объем рутиной работы.

Например, какой?

- Написал статью, нажал опубликовать и, думаешь, все? А ведь работа только начинается! Ты должен распространить пост в соц. сетях, в ЖЖ, в Твиттере, на каких-то порталах, тематических форумах и т. д.. И на каждый из этих сайтов я не могу просто так кинуть ссылку и все. Нужно оформить, причесать под свои стандарты оформления и на это уйдет еще час.

Обыватель думает, что завел блог, написал статью и все. Он не видит за этим, сколько там всего спрятано. Начиная от оформления постов, от стиля написания и заканчивая какими-то техническими деталями, трансляциями, кросс-постингами. А это все есть. Поэтому я решил написать не один, а два курса по блоггингу. Много материала. Хочу разделить его для совсем новичков и для более продвинутых.

Не хочу, чтобы люди повторяли глупые ошибки начинающего блогера. В свое время я сам потерял на ошибках около полугода.
Зато ты приобрел опыт, и можно научить людей… Да, да. Могу теперь плакаться в курсе: не делайте как я (смеется).

Я думаю, что будет очень нужный контент, потому что на самом деле, сейчас только ленивый не делает блог. Мыслей у всех много и кто… куда…

- Знаешь, они делают, но это текучка... Сегодня он завел, завтра забросил. 95% блогов брошены. Это просто мода - вести блог. Благодаря блогу ты можешь пойти в политику или бизнес и это людей вдохновляет. Но они не видят всей картины в целом, а видят только вершину айсберга.

Я считаю, что у многих есть шанс, но у нас очень мало качественного контента на блогах, как ты говорил. Многие просто высказывают свои мысли, делятся личным опытом, который не факт что будет полезен кому-то.

Иногда я тоже выкладываю что-то подобное на блог. Но я не транслирую это в свою рассылку. А рассылка это один из ключевых инструментов блоггинга (чуть позже я расскажу об этом подробней). Так вот я это не транслирую в свою ленту RSS, в соц. сети, они просто лежат на блоге. Дотошные люди докопаются до этого контента, при условии, что им это будет нужно. Или где-то я ссылку могу кинуть.

Т.е. есть информация, которую ты не транслируешь?

- Например, много статей по Тайланду. Я писал статьи и просто их складывал, т.к. не всем это будет интересно. Они пришли за тайм-менеджментом и личной эффективностью, и вряд ли им будет интересно, как я там пищу готовлю, с байка упал и т.п. Я просто сделал обзор полезных ссылок, и там, в хвосте с боку припеку написал, что появились новые статьи, ребята, можете почитать.

Важно уважать время подписчика. Я стараюсь не слать всякую муру в ленту или на почту.

Мне понравился этот момент в твоем блоге, что ты так ненавязчиво, хотите, читайте основную тему блога, но есть и добавка, если кому-то интересно. Данную фишку ты почерпнул из западных источников?

- Многое нарабатывается с опытом. Не все я делаю по западным статьям. Там же тысячи статей, из которых 95% - это полная ерунда, которая в России «не катит». Выудить полезное сложно. Поэтому просто взять скопировать и вставить себе на сайт не получится. Надо в любом случае все делать с головой и разбираться в этом.

Ты много читаешь книг по писательству?

- Сейчас уже нет… Но я себя утешаю тем, что много пишу. Т.е. я должен писать на Лайфхакер несколько статей в неделю, я пишу для блога и иногда гостевые посты для других блогов. И получается пять-шесть статей в неделю. Такая практика делает свое дело. Чем больше ты пишешь, тем лучше ты пишешь.

По писательству можно почитать западный ресурс [INVALID URL BB CODE].

Я заметила, что у тебя нет видео, почему?

- У меня недавно появилось одно видео, где я с диктофоном. Это можно сказать мое первое видео. Я снял его на смартфон. Раньше у меня не было видеокамеры. И я просто технически не мог это сделать. И теперь я буду, проводит эксперименты с этим форматом.

Хотя я сам не очень воспринимаю видео. Я такой человек, который любит текст.

Получается, ты свой взгляд проецируешь на читателей? =)

- Я осознаю, что читатели есть разные, с разными интересами и нужно обслуживать всех и надо одну статью для одного написать, другую для другого. Т.е. стараться не забывать никого. Точно также и каналы должны быть разные. Кто-то лучше воспринимает в тексте, кто-то - визуал и ему нужно видео или инфографика и т.д..

Нужно стараться угодить всем, поэтому я буду добавлять видео, к тому же иногда есть такие вещи, которые ты просто обязан снять на видео. Допустим, вы приедете в Тайланд и захотите снять какую-то статью про качество песка. Вы можете очень долго описывать это и делать фотки, но ведь намного проще снять видео.

Поэтому я считаю, что видео нужно, но, к сожалению, не являюсь экспертом в этой области.

Зато есть куда расти. Я заметила что ты делаешь обзоры, как пришел к этому?

- Дело в том что, хорошую тему для поста на блог не так просто найти. Потому что многие темы для постов «выстраданы» годами или месяцами. Прочитав про какую-нибудь новую технику, ты не можешь просто написать о ней сухую статью, как в Википедии. Это никто не будет читать.

Всем нужен твой личный опыт. И целый месяц, день за днем, ты практикуешь, практикуешь… И вот через месяц появляется пост.

А обзоры книг – это легкий пост. Потому что ты за шесть часов прочитываешь книгу и за два часа пишешь, какие-то свои впечатления. И все - интересный пост готов! Таким образом, ты разбавляешь свои посты и добавляешь интересный контент, который «дешево» тебе обошёлся.

Я читала, что когда начинаешь вести свой блог, ты должен для тех же поисковиков писать по одной статье в день, от полутора тысяч знаков. Ты этим тоже занимался?

- Я тебе сразу говорю, это фигня полная. Где ты прочитала это я не знаю. Потому что, во-первых, не может быть никаких таких жестких рекомендаций, тем более конкретных, одна статья в день, две статьи. Все поисковые алгоритмы - это секретная информация и никто точно о ней не знает. Люди могут только предполагать. Если честно даже не хочется отвечать, надо писать для людей, а о поисковиках вообще забыть. И тогда у тебя все будет отлично и с поисковиками.

Ты считаешь, нет каких либо рамок и правил для начинающего блогера?

- Нужна SEO-гигиена. Ты должен понимать какие-то вещи, которые могут навредить. Этого вполне достаточно для блогера.

Хотя можно сделать оговорку, например, для блогеров, которые пишут в широкой нише. Например, кулинария, где можно собрать 100500 подписчиков. Если ты в такой широкой сфере, то там можно попытаться половить рыбку и в SEO.

По поводу подписчиков, как ты пришел к этому? Ты сразу как создал блог, стал подписчиков собирать?

- Если бы! В том и ошибка любого новичка, что он не может расставить приоритеты. Он начинает что-то писать, заниматься дизайном… А первое, что нужно сделать - это поставить подписную форму. Потому что подписчик - это главный капитал блогера.

Даже не посещаемость, а подписчик! Посещаемость бывает разная: временная, мусорная… А подписчики - всегда с тобой. Это твой капитал и он уже никуда не уйдет. Конечно, ты можешь начать нести какую-то пургу и от тебя начнут отписываться, но в целом, это накопительный процесс.

Я только в сентябре поставил подписную форму, через девять месяцев после начала ведения блога! Я думаю, что за это время я упустил 200-300 подписчиков. Безумно жалко. Ведь среди них могли бы быть, и мои потенциальные партнеры.

У каждого блога (об этом в курсе я тоже буду писать), одно дело это нарисовать целевой портрет, другое - у него должна быть цель. Причем их может быть несколько. У каждой страницы должны быть цели, у каждой статьи должны быть цели. Что ты хочешь, написав эту статью, чтобы произошло? Как правило, главная цель - заполучить подписку.

Блог с подписчиками расцветает! Он интересней! Ты пишешь статью и у тебя раз! - 20–30 комментариев!

Поправляют тебя, добавляют что-то и статья начинает выигрывать.

У меня есть такие статьи, где сама статья не очень удалась, но за счет комментариев резко возрастает ее ценность.

Поэтому подписчики - это главный капитал блога и главная цель любой статьи.

Получается, что с выходом каждой статьи ты её рассылаешь подписчикам?

- Каналов подписки несколько. Например, самый главный, популярный и непобедимый на протяжении десятилетий - это Email. Даже на западе, где люди более подкованы в интернете, то и там Email-рассылка - это номер один. И никто этого не скрывает.

Это самые верные подписчики, потому что если человек готов получать от тебя почту (а люди не любят ее получать и чуть что - сразу отписываются), то это говорит о многом: он тебя читает, он в тебе заинтересован. А в Фейсбуке, во Вконтакте и т.д. более такие «случайные» подписчики. Ленту ведь не каждый человек проверяет. Ценность подписчика Email гораздо больше.

На втором месте - RSS.

Далее идут все соц. сети, в которые ты транслируешь. Поэтому, когда выходит новая статья, я просто транслирую её во все каналы

А рассылку ты делаешь только статей, или в принципе можешь какие-то интересные вещи отправить? Я просто знаю, что многие пользуются именно майл рассылкой для трансляции мыслей, которых не достаточно для полноценной статьи.

- Мелкие мысли и ссылки я свожу в отдельную рубрику - «Ссылковыжималка». В течение нескольких недель я их коплю, а потом свожу это все в один большой пост. Стараюсь не надоедать читателям.

Я удивлена, что есть столько нюансов по ведению блога, и даже есть философия блоггинга.

- А я пробежался только по содержанию (смеется). Мы не копали вглубь абсолютно.

Я в шоке, думаю, что в будущем я сделаю большой обзор на тебя, чтоб донести информацию до тех кого становиться все больше, но качество увы не растет.

- Блог легче раскрутить, если ты популярный человек или если ты серьёзный мастер своего дела. Ну, или хотя бы у тебя просто интересная жизнь. Вот еще почему я в январе поехал в Тайланд. Я сказал себе «Не может неинтересный человек стать популярным блогером». Нужно свою жизнь делать ярче.

Т.е. ты считаешь, что путешествие важно для блогера?

- Вообще, важно вести интересную жизнь и встречаться с необычными людьми.

Я очень много почерпнула информации из нашего интервью. Спасибо за интересную беседу.

Для читателей моего блога Фарид сделал скидку на его новый курс. Минус 300 рублей если укажешь промо-код "Антонина" в письме оплаты.

mj2t7hdavby.jpg (146.67 Kb)

]]> Блоггинг, Интервью https://tonya.swdreams.ru?id=41 Mon, 07 Jul 2014 03:36:41 GMT <![CDATA[Отзыв о книге "Как превратить буквы в деньги?" - Игорь Переверзев]]> letters-into-money_500.jpg (237.95 Kb)

Большинство людей хоть раз задумывался о том, как заработать деньги в интернете. И для многих до сих пор является секретом как это делают другие. Есть много отговорок и причин почему многие так и не решаються: с чего начать, как разобраться в технических сложностях, меня там обманут и пр.

Я хочу рассказать об одном из самых простых способов который может попробовать каждый. А точнее о книге после прочтения которой попробовать себя в этой сфере сможет абсолютно каждый. Это книга Игоря Переверзева "Как превратить буквы в деньги? Что такое копирайтинг?"

Книга небольшая, всего 70 страниц, но очень емкая и легко читается. Автор приводит простые примеры, как сделать первый шаг и развиваться в этом бизнесе. На какой сайт зайти, на что обратить внимание, как сотрудничать с заказчиками и выстраивать долгосрочные отношения.

В книге автор расскажет что такое рерайт и коперайтинг и в чем их главные отличия, как правильно писать уникальные тексты. Мне как блогеру было интересно прочитать о грамотном написании статей. Я рекомендую прочитать всем , особенно тем кто как и автор пишет рассказы или просто умеет интересно рассказывать.
]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=40 Sun, 29 Jun 2014 08:43:45 GMT <![CDATA[Источники вдохновения]]> old-letter-513.jpg (61.6 Kb)

Практически в любой творческой деятельности без вдохновения никуда. Для меня оно особенно важно при написании статей в блог. Насколько прекрасней был бы мир, если бы вдохновение приходило всегда и в нужное время и покидало лишь, когда статья будет написана. Но, к сожалению, пока вдохновение приходит не ко всем и не сразу, а волшебную таблетку вдохновения еще придумали.

Зато придумали отличный метод если не призвать музу, то хотя бы сдвинуться с мертвой точки. Сегодня я хочу вас познакомить с фрирайтингом. Благодаря ему можно играючи побороть творческий кризис. Техника проста и вы можете даже сейчас ее опробовать. В ней всего несколько правил:

-Попробуйте отнестись проще к задаче, приложить усилия на 70-90% , а не все 100%. Когда спадет важность задачи, станет проще писать.

-Набирайте текст быстро и непрерывно, тогда внутренний редактор просто не будет за вами поспевать, и вы увидите, сколько интересных мыслей просто отсеиваются при обычной скорости написания.

-Поставьте таймер времени от 10 до 20 минут. Вы не успеете устать, и как при спринтерских забегах вы будете видеть цель, а соответственно лучше сосредоточитесь.

- Пишите, так как будто у вас разговор с собой. Эти записи увидите только вы, так что можно честно говорить обо всем.

- Размышляйте и развивайте ваши мысли. Задавайте себе открытые вопросы. Это иногда приводит к удивительным выводам. ]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=39 Sun, 29 Jun 2014 08:30:44 GMT <![CDATA[ Интервью с замечательным человеком Щербаковым Бахридином ]]> 7ksm_rs7ule.jpg (81.96 Kb)

Предлагаю вам познакомиться с Бахридином, человеком, который каждый день доказывает, что точка старта ничего не значит, и все проблемы решаются простым отрыванием пятой точки от дивана.

o6ghzs_aw50.jpg (224.66 Kb)

Он с 10 лет живет в детдоме, но это не мешает ему воплощать раз за разом задуманное и добиваться успеха.

st4r8xe6bhe.jpg (43.62 Kb)

Бахридин учиться в 11 классе, отличник, профессионально читает стихи, играет футбол, поет, а так же занимается волонтерской деятельностью. Общаться с ним было очень интересно, надеюсь и вам понравиться наше интервью.

dqlukvib1jg.jpg (316.24 Kb)

wink ]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=38 Sun, 29 Jun 2014 07:29:28 GMT <![CDATA[Интервью с Ланой Эверсс]]> qgsyiyz9ct0.jpg (.17 Kb)

Здравствуйте дорогие читатели блога. Сегодня я хочу познакомить вас начинающим блогером и путешественницей, а так же моей сокурсницей по трененгу Ланой Эверсс. Тут, вы можете познакомиться с ее блогом.

Привет Лана. Спасибо что согласилась дать интервью.
- Привет, Антонина. Хочу поблагодарить тебя, что пригласила.
1. Расскажи немного о себе?
-Меня зовут Лана Эверсс, я живу в Якутии. По найму не работаю уже давно, имею небольшой бизнес. Сейчас занимаюсь саморазвитием, выстраиваю новые источники дохода в интернете, чтобы была возможность свободно путешествовать и не быть привязанным к месту.
2. Почему темой своего блога ты выбрала именно путешествия?
-Тема путешествия была интересна всегда. Интересно как живут люди в других городах, странах, достопримечательности, архитектура. И в своем блоге хочу вести обзор стран и вдохновить людей на путешествия.
3. Насколько сложно сегодня создать блог?
-Создать блог сначала казалось мне сложно, но как оказалось всё просто, сейчас в интернете много пошаговых уроков, сервисов, с помощью которых легко создать и оформить блог.
4. Как давно ты путешествуешь? Куда была первая поездка?
- В основном мои путешествия были по России. Начиная с 90-х годов, мы с мужем много ездили по Российским городам. Мне очень понравилось Санкт-Петербург, это город, куда ещё хочется съездить. Также поездки по Якутии. Первая поездка за пределы России был в Таиланд, ездили всей семьёй, нам очень всё понравилось, поэтому мы решили объездить всю Азию.
5. Обязательно ли человеку путешествовать, чтобы выйти из зоны комфорта?
- Думаю путешествовать просто необходимо, у тебя после поездки полностью меняется мышление, мироощущение и ты уже не можешь сидеть на одном месте, начинаешь планировать следующую поездку.
6. Куда ты планируешь поехать в ближайшем будущем и почему?
- Следующую, длительную поездку планируем поехать с семьей, как я уже говорила по Азии, но начнём с Таиланда, хотим объездить те места, в которых ещё не были.
7. Как ты считаешь, почему люди стремятся посмотреть достопримечательности в других городах, а в родных городах не интересуются интересными местами?
- Обычно, о своём городе ты знаешь и видел всё, поэтому интересно посмотреть в других городах, то чего нет у тебя в городе, те же музеи, выставки, исторические места…
8. Как ты думаешь, что мотивирует путешественников на самостоятельные путешествия?
- Наверное, желание к перемене мест, тяга к путешествиям, познание нового, знакомства с новыми людьми, общение, больше узнать о других странах, желание отойти от повседневности, религиозным причинам или просто отдохнуть, у каждого свои цели. И эта цель мотивирует их путешествовать.
9. Спасибо за интервью и последнее, можешь дать совет тем, кто не может решиться начать путешествовать самостоятельно?
- Главное сделать первый шаг и не бояться ничего. Потом вы и не заметите, что живёте в путешествии.
]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=37 Sat, 21 Jun 2014 19:50:00 GMT <![CDATA[Отзывы о Книге "Богатый папа, бедный папа" - Роберт Кийосаки]]> 21100191.jpg (220.16 Kb)

Цитата:
Есть 2 вида денежных проблем: одна — когда их недостаточно, и другая — когда их слишком много. Какую проблему выбираете Вы?Роберт Т. Кийосаки

Замечательная книга! С нее начались изменения в моем сознании. После прочтения я впервые начала вести личный финансовый отчет и планировать расходы. Главное пришло понимание что на самом деле из себя представляет пассив и актив. Чем раньше вы ее прочитаете, тем раньше вступите на путь освобождения от денежных крысиных бегов, в которых невольно участвуют почти все окружающие вас люди.
Так же советую поиграть в Денежный поток, игра на которую не жалко затраченного времени. Это великолепная система обучения. Играя вы поймете, что жизнь идет, меняется окружающая нас обстановка, и промедление в решениях подобно проигрышу.

]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=33 Tue, 17 Jun 2014 10:29:12 GMT <![CDATA[Составляйте план на год]]> plan.jpg (196.44 Kb)

К примеру, Вы хотите иметь сбережения в банке на сумму полмиллиона рублей к 2015 году. Что вам для этого надо сделать в текущем году? Возможно для этой цели вам необходимо пройти курсы по инвестированию, получить более высокооплачиваемую работу или начать собственный бизнес. Это надо проделать с каждой долгосрочной целью.

Такое упражнение поможет вам сосредоточиться как на долгосрочных, так и на краткосрочных целях. Многие люди сосредотачиваются лишь на краткосрочных планах, упуская при этом долгосрочные. Другие из нас ставят перед собой лишь долгосрочные цели и забывают о том, что им необходимо в настоящий момент для достижения этих целей.

Секрет эффективного процесса постановки целей в том, что вы должны иметь представление о ваших планах в более дальней перспективе, а также краткосрочные планы по их достижению.]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=30 Fri, 13 Jun 2014 18:01:39 GMT <![CDATA[Важный шаг для постановки целей]]> 1360177540_1pormob.jpeg (32.02 Kb)

Практически в любой деятельности есть правила. И если человек хочет получить хороший результат от своих действий, лучше чтобы он следовал этим правилам.

Чтобы доехать до дома в целости и сохранить машину в том состоянии, в котором вы выехали по направлению к дому, лучше следовать правилам дорожного движения.

Чтобы связать красивый свитер нужно следовать правилам вязания на спицах. А чтобы разжечь костер без последствий для леса и его обитателей, надо следовать правилам разведения костра.

В написании плана тоже есть свои правила. И поэтому если вы хотите чтобы ваш план привел вас к вашей цели, следуйте этим правилам. Это простые правила, которые легко выполнять, если знать о них и с успехом применить в своей
жизни:
1.Определяйте четкие, конкретные цели, которых хотите достичь. Вы должны мотивировать себя тем, что Вы знаете чего хотите и ставить конкретную цель в пределах конкретного времени. На самом деле, очень важно определять дату достижения цели. Этим Вы, как бы, даете себе установку на достижение цели в определенный срок.

2.Ставьте дерзкие цели. Человек сам создает себе рамки. Большинство из нас виновны в том, что согласны обходиться значительно меньшими благами, вместо того, чтобы стремиться к лучшему. У таких знаменитостей как Джон Рокфеллер, Уоррен Баффет и Билл Гейтс были дерзкие мечты даже в детстве. В своих мечтах они не ставили никаких границ. Когда человек четко видит свою цель и не ставит перед собой границ, с каждым новым достижением растет его уверенность в себе, а его цели становятся все грандиознее и грандиознее. Вот почему нужно ставить перед собой дерзкие цели. Когда Вы ставите цель, имейте в виду: «Достойная цель должна слегка пугать и очень волновать.» А теперь проанализируйте свои сегодняшние цели. Насколько они соответствуют этому правилу? Если ваши цели не пугают и не волнуют, - попробуйте наметить что-нибудь более стимулирующее. «Разум ставит границы. До тех пор пока разум предполагает, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать — но только если вы действительно уверены в этом на 100 процентов.» Арнольд Шварценеггер

3. Не позволяйте поражению приводить Вас в уныние. Никогда не поддавайтесь унынию в случае неудачи, будьте стойким и не впадайте в депрессию. У человека всегда есть шанс все исправить или даже начать все заново. Возможно то, что вы считаете поражением, в скором времени обернется для Вас самым лучшим образом. Старайтесь рассматривать поражение в большей перспективе. Это просто способ направить нас на правильный путь или преподнести нам ценный урок.]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=28 Wed, 11 Jun 2014 18:05:50 GMT <![CDATA[Отзыв о книге "Как зарабатывать деньги без стартового капитала"]]> money-azimov.jpg (40.07 Kb)

Заработать деньги без стартового капитала, легко - считает автор книги Сергей Азимов. И прочитав его книгу трудно с ним не согласиться. Книга бесценна, если вы поклонники бизнес литературы не пропустите эту книгу. Возможно ее труднее будет читать из-за не стандартного формата изложения информации. В книге приведены доступные и простые техники которые меняют ваши ценности. Для себя подчеркнула и узнала очень много важной информации, появилось желание действовать. Ощущение как будто побывала на тренинге. Советую к прочтению. ]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=26 Mon, 09 Jun 2014 17:41:10 GMT <![CDATA[Я учусь признавать ошибки]]> 32_1_1_12.jpg (45.95 Kb)

Цитата:

Каждый убежден, что другие ошибаются, когда судят о нем, и что он не ошибается, когда судит о других.
А. Моруа

В любых отношениях бывают размолвки. И в дружбе, и в любви, а тем более в работе. И очень часто это происходит из-за плохого настроения или простого недопонимания. Раньше я об этом даже не задумывалась, но почитав книги по психологии я по другому взглянула на многие моменты в жизни.

vhp71ay8_ju.jpg (35.88 Kb)

Одно простое "а поставь себя на его место", очень повлияло на мое восприятие конфликтов. Дальше я стала понимать, что конфликт иногда происходит и по моей вине и что его можно решить объяснив почему я так отреагировала или извиниться. Причем извиняться самое сложное. Не сложно попросить "понять и простить" или заучить правильные и красивые извинения, трудно бывает просто искренне попросить прощение за свою ошибку. Для меня и сейчас это не всегда легко, но учусь, на своих ошибках и учусь признавать их. Чего и вам желаю. ]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=25 Sun, 08 Jun 2014 19:08:01 GMT <![CDATA[Как все успеть за день]]> 8519.jpg (26.96 Kb)

Времени всегда мало. На то что-бы все успеть не хватает 24 часов в сутки. Для себя я нашла пару методов которыми хочу поделиться с вами. Первое что нужно сделать это понять куда уходит время, для этого лучше всего подойдет хронометраж дня. В течении дня записывайте каждый час то чем вы занимаетесь и в конце дня вы увидите как много времени проходит в бесполезных занятиях. Если убрать поглотители времени освободиться часть дня, которую можно использовать с пользой. Для этого я планирую день вечером, пишу примерный список дел, который мне нужно сделать за день и время когда это удобней всего и вот так решаются вопросы которые раньше откладывались в долгий ящик. Но, самое главное это не забывать вести хронометраж и планировать день, а лучше месяц и год и тогда жизнь начнет меняться в лучшую сторону.]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=22 Fri, 06 Jun 2014 17:42:07 GMT <![CDATA[Каждый день новая жизнь]]> 808.jpg (27.1 Kb)


При создании блога важна креативность и неординарность мышления. Это привлекает внимание, создает трафик, что собственно и нужно для плодотворной работы. Есть методики и тренинги для развитие креативности, они не трудные и дают интересный опыт. Можно начать с малого и просто пробовать каждый день что то новое. Это не сложно, например, пойти на танцы или сходить на необычный спектакль, прыгнуть с парашютом, и т.п. Это я узнала прочитав интересную статью и решила применять это в своей жизни, к примеру сегодня я пробовала рисовать, не судите строго это был эксперимент... =) А как давно вы пробовали что-то новое?

img_20140605_235208.jpg (16.45 Kb)

]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=21 Thu, 05 Jun 2014 17:02:00 GMT <![CDATA[Заплати себе]]> preterm-retirement_big.jpg (40.61 Kb)

С какого возраста вы задумались о пенсии? А вообще задумывались? Меня эта мысль посетила когда я решила уйти с наемной работы и работать на себя. Все таки все мое окружение работает, платит налоги и искренне верит что на пенсии о них позаботиться государство или дети, внуки.

top.jpg (129.45 Kb)

Но, глядя на наших бабушек и дедушек, понимаешь не все так просто. И о своем будущем могу позаботиться только я сама. Не так давно я узнала про такой замечательный закон денег "Заплати себе". Все просто с каждого своего дохода откладывать минимум 10% и даже если эти деньги не инвестировать и не вкладывать, а просто оставить в банке под самый высокий процент, то за годы жизни там соберется хорошая сумма, на достойную старость. А если с умом использовать накопления, и заплатить вперед, то хватит и потомкам. 10% для меня не ощутимы как расходы, а осознание что я плачу себе и сохраняю деньги для семьи, приятно греет.

gtycbz2.jpg (37.87 Kb)

]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=20 Wed, 04 Jun 2014 16:51:47 GMT <![CDATA[Удаленная работа - преимущества и недостатки ]]> menedzher-po-turizmu.jpg (94.9 Kb)

Фриланс или удаленная работа – это наше самое ближайшее будущее. Сегодня многие компании переводят сотрудников на удаленным режим работы, т.к. это экономит им деньги на аренде офисов, а работникам такой способ заработка удобнее и комфортнее. В мегаполисах, чтобы добраться до офиса, сотруднику часто требуется два-три часа. На удаленной работе такой проблемы нет – работать можно из дома, и ездить никуда не надо. А так же можно уехать на любой конец планеты, главное что бы там был интернет.

Плюсов у фриланса очень много, но и присутствуют минусы. Основные из них в том, что вы самостоятельно должны планировать свои рабочий день и грамотно организовать рабочий процесс. Вся ответственность тоже переходит на вас, так же как и приобретение компьютера и нужных программ. И для многих важно живое общение с коллегами, которого не будет на удаленной работе.

В России удаленная работа только набирает обороты, больше всего это коснулось IT-сферы, а так же в редакторской области, рекламе и PR. Приживется удаленная работа в России или нет покажет время.]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=19 Sun, 01 Jun 2014 14:24:58 GMT <![CDATA[Общение в сети]]> mark1.png (201.35 Kb)

Еще не так давно, люди и понятия не имели об интернете и его возможностях. Сегодня без него уже сложно представить свою жизнь. В сети знакомятся, дружат и создают семьи. Многие мои знакомые в соц. сетях встретили своего супруга или супругу. Благодаря Интернету у многих появилась возможность общаться с людьми которые живут в разных концах планеты, а так же получать образования не выходя из дома.

qyjwzo37evg.jpg (38.71 Kb)

По своей сути, виртуальное общение мало чем отличается от общения в реальности, за исключением некоторых нюансов:

- В большинстве случаев, общение происходит между совершенно незнакомыми людьми
- Нет прямого контакта с собеседником
- Ограниченные средства для демонстрации эмоций.

Правил общения в сети не много, но у каждого форума или паблика есть свои персональные требования к сообщениям. Основное правило и самый простой принцип, который необходимо соблюдать в сетевом общении — ведите себя так, как ведете себя при живом общении с людьми.

36423_html_4521046b.jpg (.51 Kb)

С детьми немного сложнее. Сегодня в сети дети случайно или намерено могут найти нежелательное для них общение. Поэтому важно – разговаривать с детьми: чем живет, чем интересуется, какие сайты любит посещать и почему, с кем дружит, в том числе, и в Интернете. А так же, как и в живом общении, объяснить, что встречаться с виртуальными друзьями в реальной жизни, а тем более приглашать их к себе в гости или ходить к ним без сопровождения родителей ни в коем случае нельзя. Для убедительности, можно подкрепить рассказ парочкой вымышленных историй, о том, как благодаря «Интернет-друзьям» грабят квартиры и похищают детей. И самое главное - приучать детей не «проводить время» в Интернете, а активно пользоваться полезными возможностями сети.]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=18 Sun, 01 Jun 2014 12:52:43 GMT <![CDATA[Мотивация, мотивации рознь]]> motivaciya-personala-2.jpg (102.9 Kb)

У многих из тех, с кем мне доводилось общаться, я наблюдала примерно один и тот же ход мыслей. Человек думал над тем, как изменить свою жизнь и заработать больше денег. Причем реально полагая, что n-ая сумма денег (в кармане, на счете и т.п.) сделает их счастливыми.
Проходит время (много или нет, в зависимости от усилий, которые были приложены), и человек понимает что, материальных благ стало больше, а счастье так и не пришло.

Давайте попробуем разобраться, почему так происходит?!
Все дело в том, что деньги или другие «плюшки» – это внешняя мотивация (стимулирование), которая имеет ограниченное влияние, а для некоторых не имеет и вовсе. Деньги не приносят нам счастья, и служат довольно слабой (быстро ослабевающей) мотиваций.

Совершенно другое дело, это внутренняя мотивация, то чувство, которое рождается в глубине вашей души, когда вы решаете что-то поменять в своей жизни. Например, Вы одним прекрасным днем взглянули в зеркало, и Вам не понравилось, как вы выглядите. Вы берете и идете в фитнес клуб, или Вы куда то переезжаете, если Вам не нравиться Ваше окружение. Только благодаря внутренней мотивации можно достигнуть впечатляющих результатов и стать по-настоящему счастливым человеком.

motivaciya-personala-3.jpg (36.52 Kb)

]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=16 Sun, 01 Jun 2014 12:29:26 GMT <![CDATA[Интервью с Алексеем Казбаевым]]> x_43709a63.jpg (58.71 Kb)


Мне удалось взять интервью у очень интересной личности, Алексея Казбаева. Алексей блогер, предприниматель и путешественник. И как в знаменитой песне из фильма "Дети капитана Гранта" "...он объездил много стран, и не раз он бороздил океан". Он объездил много стран на своей машине. Тема интервью широкая: влияние окружения, личная эффективность, мотивация и самостоятельные путешествия.

]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=15 Sun, 25 May 2014 11:15:01 GMT <![CDATA[PodЗарядись от зарядки]]> 5_trik_bangun_pagi_lebih_semangat.jpg (.69 Kb)

С детства нас учат делать зарядку и рассказывают о ее пользе, но мало кто вспоминает про нее утром. Зарядка заряжает на весь день энергией и мотивирует к действию. Это дело привычки, как почистить зубы.

Вопрос первый и самый главный. Надо ли вообще делать зарядку? По этому поводу вспомним высказывание древних китайцев: "Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке". Делаем вывод - хотите сэкономить 30 минут днём, сделайте утром зарядку. Утренняя зарядка не должна занимать более 10 - 15 минут. Если вы, конечно, не занимаетесь профессионально спортом. Всегда возникает вопрос. Для чего вообще нужна утренняя зарядка? Делая по утрам упражнения, мы помогаем организму (головному мозгу, внутренним органам) перейти от сонного состояния к бодрствованию. Благодаря этому наш организм способен адекватно реагировать на внешние физические и психические раздражители, в конечном итоге мы меньше испытываем стрессов. Во время утренней зарядки не стоит делать упражнения, сильно нагружающие мышечную систему. Время для таки тренировок - после обеда. Утром нам необходимо активизировать работу внутренних органов, размять основные суставы и связки нашего организма. Благодаря такой разминке уменьшиться риск возникновения травм в течение дня. Помните о том, что травмы получают не только профессиональные спортсмены. К сожалению, потянуть мышцу, связку или подвернуть сустав, почувствовать резкую боль в спине может каждый из нас в обычной жизни. Но если в большом спорте травмы возникают из-за очень высоких нагрузок, то в повседневной жизни травмы это следствие элементарной невнимательности к собственному организму. 90% таких бытовых травм можно избежать. Зарядка не является заменой утреннего кофе или завтраку. Не стоит выполнять зарядку "через силу", "скрипя зубами". Сначала настройтесь, найдите для себя мотивацию, а затем уже постепенно начинайте делать утреннею зарядку.]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=13 Sat, 24 May 2014 20:28:59 GMT <![CDATA[Плюсы и минусы инвестиций в недвижимость]]> 329_1.jpg (84.74 Kb)

Многие говорят о том, что инвестиции в недвижимость являются чуть ли не единственным достойным видом капиталовложений. Якобы недвижимость всегда только дорожает – и это делает инвестиции в недвижимость практически безрисковым вложением денег. На самом же деле, инвестиции в недвижимость являются одним из видов инвестиций, которые, наряду с прочими, также обладают своей спецификой, имеют как положительные, так и отрицательные стороны.
Одной из особенностей инвестирования в недвижимость является необходимость обладания относительно большим первоначальным капиталом для того, чтобы заняться этим видом инвестиций. Так, если Вы располагаете всего лишь двумя-тремя тысячами долларов, то Вы можете спокойно положить их в банк, купить несколько паев инвестиционных фондов либо найти еще множество вариантов их приумножения – однако инвестирование в недвижимость в число этих возможных вариантов, скорее всего, не попадет.

Многие говорят о том, что инвестиции в недвижимость являются чуть ли не единственным достойным видом капиталовложений. Якобы недвижимость всегда только дорожает – и это делает инвестиции в недвижимость практически безрисковым вложением денег. На самом же деле, инвестиции в недвижимость являются одним из видов инвестиций, которые, наряду с прочими, также обладают своей спецификой, имеют как положительные, так и отрицательные стороны. ]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=12 Tue, 20 May 2014 16:57:18 GMT <![CDATA[Какие книги удобней читать]]> kniga-web2.jpg (35.34 Kb)

Любому человеку было бы трудно представить свою жизнь без книг. Появление электронных книг многие в свое время восприняли неоднозначно. С одной стороны, электронное устройство, которое не занимает много места, но может содержать в себе большой объем текстовой информации, было встречено положительно, но с другой, люди увидели в ридерах не самую лучшую альтернативу традиционных печатных книг.

kniga-web1.jpg (29.44 Kb)

Скепсис был вызван потому, что человечество все больше стало зависеть от электронных носителей информации, и эта зависимость… Впрочем, возможные не радужные перспективы оной - это дело далекой перспективы, которая и вовсе может не материализовать, а вот практичная и удобная электронная книга – это день сегодняшний. По сравнению с бумажными носителями много положительных сторон: небольшой вес файла (возможность хранения на электронных носителях нескольких сотен тысяч книг и более).

В противовес электронной аудиокниги имеют еще больше преимуществ. Как правило, аудиокниги начитываются актерами в профессиональных студиях, снабженных специальным оборудованием для качественной записи речи и фильтрации шумов.

В последнее время широко распространены аудиокниги, записанные энтузиастами-любителями на домашнем оборудовании, например в рамках проекта LibriVox.

Человеческое зрение изначально не приспособлено для чтения букв с листа и восприятия покадровых фильмов, поэтому основным преимуществом аудиокниги является естественность восприятия информации, при условии воспроизведения через громкоговоритель. При воспроизведении через наушники естественность теряется, поскольку звук доставляется прямо в ухо. Кроме того,звук можно отрегулировать для комфортного восприятия тембра звучания. Возможно параллельно, при прослушивании, заниматься другим делом. Возможность слушать аудиокнигу тогда, когда читать неудобно, например, в маршрутном такси или в метро.

]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=11 Sun, 18 May 2014 05:18:53 GMT <![CDATA[Рассказ о путешествии в Горный Алтай]]> blog777.jpg (270.51 Kb)

Начать свое первое путешествие я решила с Алтая. А точнее с жемчужины Горного Алтая - Телецкого озера (Золотоое оозеро, Алтынколь; южноалт. Алтын Кӧл). Озеро является священным местом, для местного населения, а так же оно находится под охраной ЮНЕСКО с 1998 года. В начале мая воздух был насыщен сладким и пьянящим ароматом цветущих деревьев. Вокруг потрясающая энергетика, живописная природа и уникальный симбиоз между горной тайгой, высокогорной тундрой, степью и альпийскими лугами.

Я приехала на 2 дня, а хотелось остаться на месяцы. Повезло и с тем что еще не сезон и было очень мало туристов, можно было погулять по живописным местам в одиночестве и насладиться тишиной. Сон в горах по особенному освежает, а может это тоже из-за тишины, не смотря на то что под окном протекала бурная горная речка, было удивительно тихо и ни что не нарушало сон. Времени было мало и к сожалению не получилось прокатиться по самому озеру, посмотреть горные пейзажи, дикую природу и красивейшие водопады, но я рассчитываю вернуться уже на недельку и наверстать упущенное.

]]> Путешествия https://tonya.swdreams.ru?id=10 Sun, 18 May 2014 04:20:20 GMT <![CDATA[Спешите жить]]> blog.jpg (440.1 Kb)

Что такое время? От куда оно берется когда ждешь и куда уходит когда спешишь? Как часто вас посещала мысль что незаметно пролетел еще один год, месяц, неделя?
Время для всех одно, для каждого человека в день по 24 часа. Но, как и с деньгами, у одних его в избытке, а у других острый недостаток. Умение управлять своим временем, так же важно как и управление своим бюджетом. В век интернета можно найти множество методик и выбрать ту что по душе. А когда попробуете станет ясно для чего нужен, этот непонятный тайм - менеджмент. Вы будете удивлены как много времени уходить в никуда и насколько выгодно планировать день заранее, а в конце подводить итоги.

Цитата:
Спешите жить!
Не отдавайтесь бегу
За призрачной, навязанной мечтой.
Спешите жить.
Спешите радоваться небу
С восторгом, с пламенной душой.

Спешите жить!
Спешите сделать чудо
Для непосредственных, для детских глаз.
Спешите жить!
И каждая секунда (Вас торопить не будут)
Пусть отмеряет новый миг для вас.

Спешите жить!
Подобно вольной птице
Взмывая ввысь, стремитесь вновь в гнездо.
Спешите жить!
Ведь может не случиться
Исполнить все, что вам судьбой дано.

Спешите жить!
Душа в желаньях не убога,
Ум удивит, порадует не раз.
Спешите жить!
Чтоб не вымаливать у Бога
Минуту лишнюю в предсмертный час.
Мари Миргородская

]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=9 Sun, 18 May 2014 03:45:42 GMT <![CDATA[А нужна ли мотивация?]]> dlybloga2_.jpg (.54 Kb)

Вы можете абсолютно все! Даже если вы думаете что это не так, и даже если у вас имеются физические ограничения, вы все равно можете все! Достаточно примеров когда люди с ограниченными возможностями добивались успеха, и глядя на них нельзя оставаться равнодушным. Зачастую, именно жесткие условия и ограничение возможностей приводят к тому, что человек мобилизует свои силы и использует свое время более эффективно. Так что, когда задумаетесь о том как все плохо и как вам тяжело, подумайте и о том насколько эффективней вы стали за это время, задействовали ли вы все ресурсы для того что бы выйти из этого состояния или ситуации. И если нет, то вас все устраивает и все у вас хорошо. А так как у вас все хорошо, действовать вам тоже не к чему. Замотивировать себя можно, но только когда это действительно для вас "важно", а не из категории "было бы не плохо". Как только придет осознание ,что нужно что то менять и срочно, и когда появиться план действий, тогда можно сказать что вы себя замотивировали. И с этого жизнь начинает меняться!]]> Мотивация https://tonya.swdreams.ru?id=8 Sun, 11 May 2014 08:32:26 GMT <![CDATA[Мои цели на ближайшие 12 месяцев]]> 12dreams.jpg (97.87 Kb)


Для того чтобы достигнуть своих целей, нужно их знать. Я решила составить создать список желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые я когда либо планировала осуществить. Срок для их осуществления поставила год. На своем блоге я постараюсь подробно описывать мои шаги к их осуществлению. Отсчет с апреля 2014 года. 1) Повторить путь Ильфа и Петрова по Америке

2) Достигнуть финансовой независимости

3) Получать пассивный доход в 200 тысяч рублей в месяц и развиваться в этом направлении

4) Посетить 12 стран

5) Проплыть на океанском лайнере по островам

6) Научиться кататься на серфинге (выполнено)

7) Выучить английский язык

8) Довести свои сайты до топовых позиций

9) Сесть на шпагат

10) Научиться водить самолёт

11) Прыгнуть с моста на резинке

12) Нырнуть с аквалангом(выполнено)]]> Личный опыт https://tonya.swdreams.ru?id=4 Mon, 21 Apr 2014 18:40:39 GMT